豬肉我們?cè)谄綍r(shí)都吃的非常多，吃豬肉的時(shí)候方法有很多，豬肉的味道也是非常好的。吃豬肉有什么好處?這個(gè)問題估計(jì)很少有人會(huì)去考慮，多數(shù)人只是覺得好吃而已。豬肉怎么吃?如果你對(duì)做菜不是特別精通，不知道吃豬肉的禁忌，今天的文章一定要仔細(xì)的看。

　　吃豬肉有什么好處

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸

　　豬肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是非常高的，經(jīng)常吃豬肉，可以給我們提供足夠的脂肪酸。并且豬肉當(dāng)中的錢含量很高，缺鐵的人可以每天都吃一點(diǎn)豬肉來補(bǔ)鐵。想要吃的健康，建議選擇比較瘦的肉，肥肉以及豬皮應(yīng)該要少吃，特別是本身就有血脂問題的人更加應(yīng)該注意。

　　2、補(bǔ)腎滋陰

　　吃豬肉還具有補(bǔ)腎的作用，假如平時(shí)有腎虛的情況，而且體質(zhì)比較虛弱的，建議可以經(jīng)常的吃一點(diǎn)豬肉。腎虛的癥狀有腰痛、小便少、體力不佳、食欲差、容易生病等，大家可以看一下自己是不是符合這樣的癥狀。在產(chǎn)后以及大病初愈的時(shí)候也建議吃一點(diǎn)豬肉，達(dá)到滋陰的作用。

　　3、潤(rùn)燥

　　如果我們的身體比較干燥，可能會(huì)出現(xiàn)容易干咳、便秘、情緒煩躁的癥狀。在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些具有潤(rùn)燥效果的食物，改善身體不適。比如說豬肉就具有潤(rùn)燥的效果，需要的朋友可以經(jīng)常食用。除了豬肉之外，還有百合、銀耳、桂圓等也具有潤(rùn)燥的效果。

　　吃豬肉的禁忌

　　1、豬肉不能和蒼術(shù)同食

　　蒼術(shù)在單獨(dú)用的時(shí)候，可以健脾養(yǎng)胃，而且還能去除身體的濕氣。但是豬肉卻是幫助人體增加口水分泌，增長(zhǎng)濕氣，因此它們的效果是相反的，所以萬萬不能一起煮。

　　2、豬肉不能和大豆同食

　　從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因?yàn)槎怪兄菜岷亢芨撸?0%-80%的磷是以植酸形式存在的。

　　它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;還有就是因?yàn)槎诡惻c瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對(duì)這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。

　　3、豬肉不能和羊肝同食

　　中醫(yī)云：“豬肉共羊肝和食之，令人心悶。這主要是因?yàn)檠蚋螝馕犊嗪?，補(bǔ)肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。