老話說“天上龍肉，地下驢肉”，龍肉顯然是大家無法吃到的食物，但是，卻可以吃點驢肉，這樣的說法，強(qiáng)調(diào)吃驢肉的好處。作為生活中常見的肉類食物，驢肉營養(yǎng)豐富，食用后對身體好，在河北、山東、河南等一些省份，人們更擅長吃驢肉，已經(jīng)成為了地方特色。那么吃驢肉有什么好處呢?

　　驢肉的營養(yǎng)非常豐富，富含不飽和脂肪酸、亞油酸、亞麻酸、碳水化合物、熱量、礦物質(zhì)等，并且，驢肉的口感比豬肉、牛肉還要好。

　　吃點驢肉，可以幫助人們恢復(fù)體力，尤其是大病初愈，把驢肉熬湯喝，吸收其中的骨膠原、鈣離子、鐵離子、蛋白質(zhì)等，能夠為病患提供最基本的營養(yǎng)補(bǔ)充，讓患者早點康復(fù)。

　　女性容易出現(xiàn)貧血，及時補(bǔ)血是很關(guān)鍵一個環(huán)節(jié)，食用驢肉也能達(dá)到補(bǔ)血目的，源自于驢肉中的鐵離子很豐富，充足的鐵離子，可以補(bǔ)充氣血，氣血處于充盈狀態(tài)下，遠(yuǎn)離了貧血困擾，氣血充沛，自然更加健康。而這樣的方式，在《本草綱目》中就有記載：驢肉補(bǔ)血，固本培元。

　　在當(dāng)前有很多人會感覺到心煩意亂，這樣的心理，煩躁感覺，會讓人躁動不安，吃點驢肉，可以安神去煩，遠(yuǎn)離內(nèi)心的煩躁，達(dá)到寧心安神狀態(tài)，才是最好的，驢肉本身屬于性涼食材，能夠除煩，希望你能吃一點。

　　介紹營養(yǎng)的時候，說到驢肉中有豐富的不飽和脂肪酸，這樣的物質(zhì)，占據(jù)了高級脂肪酸的77.2%，通過攝入如此多的不飽和脂肪酸，可以不斷凈化血液、軟化血管，促使血液流動更加順暢，遠(yuǎn)離了心血管病的困擾。