4.不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發(fā)生過敏，如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

　　5.食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

　　6.要遠離過敏原。避免接觸有可能導致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

　　7.使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

　　8.保證每天8小時的充分睡眠。

　　9.多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。

　　10.隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　11.平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區(qū)要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

　　12.孕期堅持運動，以增進血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力，利于皮膚恢復正常。

　　孕婦吃蝦有什么好處?

　　孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，并且蝦的肉質松軟，容易消化。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng)。

　　從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　適合孕婦的蝦的做法

　　韭菜炒蝦絲

　　主料：蝦仁 300克 韭苔 150克。

　　調料：花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克。