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蝦的營養(yǎng)價值 蝦都有哪些健康吃法(6)

  做法

  1、大明剪去頭須及長腳洗凈瀝干,筍、青豆洗凈備用。

  2、燒紅鍋,下油,爆香姜及蔥,放入明蝦兩面煎至金黃五層熟,加入料酒,鹽,少許清水加蓋燜三分鐘加番茄醬燒至汁濃,即可上盤。

  3、燒紅鍋下油,筍絲及青豆翻炒加鹽,味精,濕生粉勾芡待滾后淋在明蝦邊,便可食用。

茄汁明蝦的做法

  第四種:油爆大蝦

  材料:活大河蝦350克,醬油20克,蔥段2克,醋15克,白糖25克,熟菜油500克,紹酒15克 。

  制作方法

  1、將蝦剪去鉗、須腳,洗凈瀝干水。(一定要洗干凈,要不影響食欲)

  2、炒鍋下菜油,旺火燒至九成熱(冒起青黑色的煙),將蝦入鍋用手勺不斷推動,約5秒鐘即用漏勺撈起,待油溫回升到八成熱,再將蝦倒入復(fù)炸10秒鐘,使肉與殼脫開,用漏勺撈出。要注意危險(xiǎn),別燙著。

  3、將鍋內(nèi)油倒出,放入蔥略煸,倒入蝦烹入紹酒,加醬油(不要太多,多了影響蝦的顏色,不美觀)、白糖及少許水,顛動炒鍋烹入醋,出鍋裝盤即成。

  注意:鮮活大蝦應(yīng)是大小均勻。用旺油兩次速炸,烹以調(diào)汁,使蝦殼爆裂突起。

  風(fēng)味特點(diǎn):油爆大蝦成菜蝦殼爆裂突起,艷紅挺括,是殼紅艷松脆,若即若離,入口一舔即脫,蝦肉鮮嫩,加重帶甜酸,風(fēng)味獨(dú)特。

  第五種:黃金蝴蝶蝦

  原料:原只南美大蝦、面粉、面包渣、雞蛋。

黃金蝴蝶蝦營養(yǎng)美味

  做法

  1.蝦洗凈去皮,劈開留蝦尾的后一節(jié)不去。

  2.準(zhǔn)備面粉、面包渣、雞蛋打勻備用。

  3.按照雞蛋——面粉——面包渣的順序。

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