有一種食物是夏季備受人們歡迎的，而該食物就是常見的海帶。涼拌海帶、海帶燒肉是常見的家常菜，經(jīng)常食用不但可以預(yù)防多種疾病，而且對身體還有保健的功效，小編極力推薦大家食用它哦!

　　降壓

　　對于患有高血壓的人群，每天可以適量食用這種食物，因為它具有降血壓的作用。它本身含有氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，從而降低血壓。

　　降脂

　　海帶中除了含有較多的營養(yǎng)成分之外，還含有大量的兩種物質(zhì)，而這兩種物質(zhì)是不飽和脂肪酸、食物纖維，這兩種物質(zhì)可以清除附著在血管壁上的膽固醇，從而起到降脂的作用。

　　降血糖

　　如果對自身的飲食不加以注重，經(jīng)常食用含糖量較高的食物，會增加糖尿病的患病率。除了服用藥物對該疾病進(jìn)行治療之外，小編建議大家可以適量食用些海帶，因為海帶中含有巖藻多糖。

　　這種物質(zhì)是食物纖維的一種，如果糖尿病患者食用后，可減少體內(nèi)胰島素的分泌量，從而使血糖量降低，達(dá)到治療糖尿病的作用。

　　提高人體機(jī)能

　　身體健康的前提是人體機(jī)能在不斷提高，機(jī)能提高則免疫力就會提高，想到達(dá)到這樣的目的，可以每天適量食用海帶，因為海帶就具有這樣的作用。

　　防治甲狀腺腫大

　　甲狀腺腫大的患病率是極高的，而且患上該疾病的幾率，每天都呈上升的趨勢，所以，想要預(yù)防及緩解該疾病，可以適量食用海帶，因為海帶中含有的碘化物可以防治碘性甲狀腺腫大。

　　結(jié)語：海帶是生活中常見的食物，對于這種食物，生吃熟吃都是可以的，可以根據(jù)自身的喜好選擇食用方式。對于這種食物，常吃對人體的好處是諸多的，而在上文中都有為大家介紹到。所以，大家不妨食用海帶來保健身體!

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