老人多吃帶魚(yú)則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆。
5、美容
多吃帶魚(yú)，能使肌膚光滑潤(rùn)澤，長(zhǎng)發(fā)烏黑，面容更加靚麗。
6、有助胎兒發(fā)育
孕婦可以吃帶魚(yú)嗎?當(dāng)然可以，孕婦吃帶魚(yú)有利于胎兒腦組織發(fā)育。
7、新陳代謝促進(jìn)
帶魚(yú)中所含的碘，除具有維持甲狀腺功能外，還具有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用。
1、每100克帶魚(yú)含熱量128.00大卡(535千焦)。
2、帶魚(yú)富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素。
3、帶魚(yú)的脂肪(4.9克/100克)含量高于一般魚(yú)類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng)。
4、帶魚(yú)富含蛋白質(zhì)(17.7克/100克，)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
5、帶魚(yú)中所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，由于質(zhì)地細(xì)膩、柔嫩，較家畜、禽動(dòng)物肉的蛋白更利于被機(jī)體消化、吸收和利用。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)帶魚(yú)有了更多的了解了呢?帶魚(yú)具有補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)、預(yù)防癌癥、提高智力等功效。所以經(jīng)常吃帶魚(yú)對(duì)身體是有好處的，以上小編的還介紹了紅燒帶魚(yú)的做法，如果感興趣的朋友可以嘗試一下哦。
