紫菜很多人的家里都有，如果在做飯的時(shí)候時(shí)間來不及又想要喝湯，很多人都會(huì)選擇做個(gè)紫菜蛋湯。其實(shí)紫菜除了口味好、加工方便以及價(jià)格便宜之外，對(duì)我們的身體也是有很多好處的哦!具體都有什么功效，請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容!

　　吃紫菜的好處有哪些

　　預(yù)防腫瘤

　　紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　護(hù)目潤(rùn)膚

　　紫菜當(dāng)中含有維生素A，我們都知道這是一種對(duì)眼睛很有好處的東西。如果你平時(shí)用眼比較多，常常感覺到視力疲勞，記得多吃紫菜來改善。

　　促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健。

　　提高免疫功能

　　紫菜還含有多糖成分，這是一種對(duì)人體非常寶貴的物質(zhì)，不僅能夠提升我們的免疫能力還能達(dá)到美容的效果。身體比較虛弱或者是想要美容的朋友，可以經(jīng)常吃紫菜哦。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　紫菜中的微量元素與磷脂可以軟化血管，加快血液流動(dòng)。同時(shí)紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，排除導(dǎo)致血壓升高的鈉，可有效預(yù)防心腦血管疾病。

　　治療水腫

　　紫菜含有一定量的甘露醇，是一種很強(qiáng)的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他郁積結(jié)塊病癥。

　　防治甲狀腺腫大

　　所有的海產(chǎn)品當(dāng)中都有碘，可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的碘。但是很多海蝦和海魚吃多了對(duì)人體會(huì)造成負(fù)擔(dān)，不妨在這個(gè)時(shí)候選擇吃紫菜吧，還可以防止甲狀腺腫大。