海帶是一種常見的蔬菜，深受人們的喜歡，在平時適當的吃一點海帶能夠為我們的身體帶來很多的功效，它具有極高的營養(yǎng)物質。在生活中海帶的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用海帶的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.防治缺碘性甲狀腺腫
平時多吃一點海帶可以幫助我們預防甲狀腺腫大的情況，大家應該都知道碘是合成甲狀腺素的原料，如果我們的身體缺少碘元素的時候，那么甲狀腺功能就會收到損傷。大家要知道海帶中富含碘，所以吃海帶可以幫助我們預防甲狀腺腫大。
2.抗腫瘤
很多人應該不知道，其實多吃一點海帶是可以幫助我們抵抗腫瘤的，海帶會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的昆布多糖，這個物質可以激活我們的吞噬細胞，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞，這樣就可以抑制腫瘤的生長了。
3.抗凝血
海帶中的巖藻聚糖和巖藻多糖都具有抗凝血作用。
4.降壓
在平時多吃一點海帶具有很好的降壓效果，所以患有高血壓的朋友在平時可以適當的吃一點，海帶會有這樣的功效，主要是因為它含有的昆布氨酸和?；撬崮軌蚩刂莆覀兊难獕?。生活中吃海帶還可以預防高血壓的出現，高血壓患者可常吃海帶。
5.降脂
海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。
6.降血糖
海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助控制血糖。
7.提高免疫力
海帶多糖是一種免疫調節(jié)劑。有研究表明，海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。
8.抗放射
海帶中的活性物質能阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收，或生成不溶化合物排出體外。海帶吃法多樣，可焯水后涼拌，也可短時間清炒或用來熬湯。
海帶的做法
炒海帶的做法
先將海帶洗凈，加水至鍋內煮熟，倒出把水瀝干即可放到一邊待用。
蔥切成蔥花，姜蒜剁細，小米椒切細放一旁待用。
鍋內放少量油，放姜進去炒香，接著再放蒜，小米椒，炒香后放海帶，小火炒一下之后放點油辣椒和蔥，然后按照自己的口味輕重調味即可起鍋裝盤。
