海帶是很有營養(yǎng)的一種海產(chǎn)品，味道也不錯(cuò)，常吃有很多的好處。但是你知道海帶的禁忌是什么嗎？有很多情況下是不能吃這種食物的哦！亂吃可能會(huì)導(dǎo)致一些不良的后果。海帶的做法是什么？想了解就一起看下文吧。

　　海帶的好處

　　美發(fā)

　　吃海帶可以讓人的發(fā)質(zhì)變好，是不是沒有想到呢？其實(shí)這是因?yàn)楹е泻胁簧俚牡庠?，它能幫助維持人體甲狀腺正常運(yùn)作，而甲狀腺功能好的話，人的發(fā)質(zhì)也會(huì)比較好。所以，如果你的頭發(fā)總是干枯、分叉就試試吃點(diǎn)海帶吧。

　　消除乳腺增生

　　乳腺增生是一種很常見的問題，不少的女性朋友都有，如果你也有這樣的問題，推薦你常吃一些海帶。海帶能幫助消除乳腺增生，并且由于它是食物，所以還不會(huì)對(duì)身體造成副作用，不會(huì)有負(fù)擔(dān)，可以經(jīng)常性的吃它。

　　延緩衰老

　　海帶里面的碘元素幫助維持人的年輕狀態(tài)，避免機(jī)體快速的衰老。如果你在平時(shí)經(jīng)常會(huì)有擔(dān)心自己變老、長皺紋這樣的問題，那么建議你可以多吃一些海帶這樣的抗衰老食物，堅(jiān)持吃的話，是可以看到效果的哦。

　　健腦補(bǔ)腦

　　想要補(bǔ)腦健腦，除了吃核桃之外，海帶一個(gè)很好的選擇哦。海帶中的谷酸氨、?；撬嵊胁簧?，這些成分都是可以滋補(bǔ)大腦的，對(duì)于改善大腦的功能很顯著。孩子可以常吃一些海帶，這樣大腦會(huì)發(fā)育的比較好，老人常吃還能預(yù)防阿茲海默癥。

　　減肥

　　減肥人士也可以常吃海帶，海帶中的熱量很低，吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖。另外海帶富含膳食纖維，吃海帶能夠促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)的垃圾，這樣也可以起到輔助減肥的效果。那些由于便秘而導(dǎo)致肥胖的朋友，應(yīng)該多吃點(diǎn)海帶。

　　促進(jìn)消化

　　海帶含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，經(jīng)常用可以清除腸道內(nèi)多余的膽固醇?？梢栽黾幽c道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　海帶的做法

　　豆干海帶絲

　　用料

　　海帶，豆腐干，紅彩椒，香菜，香蔥，蒜，醋，鹽，雞精，生抽，香油，辣椒油，白糖