紫菜一直都是比較受歡迎的食物，它不但吃起來非常美味，并且含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像是蛋白質(zhì)、維生素等，大家知道紫菜的具體功效有什么嗎?紫菜可以做成很多的食物，做法非常多。不過有一些人不適合吃紫菜，紫菜的禁忌有哪些?

　　紫菜的功效

　　促進(jìn)生長發(fā)育

　　在平時(shí)常吃紫菜能夠促進(jìn)身體的發(fā)育，主要是因?yàn)樵谧喜死锩婧胸S富的膽堿和鈣、鐵等，這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)記憶，還能夠治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼，并且對(duì)我們牙齒的生長和保健有很好的效果;紫菜里面也含有一定量的甘露醇，能夠改善水腫的癥狀。

　　抗癌

　　有一些研究顯示，常吃紫菜能夠?qū)拱┌Y，主要是因?yàn)樽喜酥泻械亩嗵浅煞郑軌蜃屔眢w中的腫瘤細(xì)胞的存活率有所下降。并且在多糖成分濃度越高的時(shí)候，腫瘤細(xì)胞存活率越低。像是紫菜中的多糖對(duì)于抑制乳腺癌細(xì)胞的生長有很好的效果。

　　提高免疫功能

　　紫菜中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有的多糖物質(zhì)可以明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫，還能夠加強(qiáng)體液免疫功能，這樣就能夠促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，讓身體的免疫能力增強(qiáng)。紫菜性味甘咸、寒，常吃能夠起到很好的化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。

　　預(yù)防甲狀腺腫大

　　可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。

　　預(yù)防腫瘤

　　紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　降血脂

　　紫菜中的多糖成分可以有效降低血清中總膽固醇和甘油三酯的含量，并有效預(yù)防高膽固醇引起的高膽固醇血癥。

　　紫菜的做法

　　1、紫菜瘦肉湯

　　先準(zhǔn)備適量的瘦豬肉，紫菜，西芹以及花生等，先把紫菜泡開，清洗干凈，豬肉切成小塊，青菜好切成小塊兒，把豬肉放在水里面焯一下，將鍋清洗干凈，花生放入鍋里面加入清水煮熟，然后再放瘦豬肉塊以及紫菜。

　　2、紫菜包飯