當(dāng)你精神不佳的時(shí)候，當(dāng)你熬夜需要加班犯困的時(shí)候，如果來一杯咖啡瞬間就可以幫助你提神醒腦，讓你精神十足。可是你知道嗎?喝咖啡有好處也有壞處，喝咖啡也要適度，今天小編就來告訴你咖啡的好處與壞處，教你如何正確喝咖啡，趕緊來瞧瞧吧。

　　喝咖啡的好處

　　1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分

　　咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡對皮膚有益處

　　咖啡具有促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官的功能，而且對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ梢赃_(dá)到減肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能

　　酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4.咖啡可以消除疲勞

　　要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石

　　對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射線傷害

　　放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7.咖啡的保健醫(yī)療功能

　　咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8.咖啡對情緒的影響力

　　實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。