延緩衰老

　　檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

　　教大家一個用一只檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

　　喝檸檬水的注意事項

　　檸檬本身是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。

　　尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力。

　　還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

　　感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時好選用溫開水。

　　這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。

　　檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。

　　因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　結語：其實檸檬水的功效不止有這些，每天泡一杯檸檬水不僅可以減肥，也是可以美白的，但是也不可以因為檸檬水的這些功效而盲目地一整天都喝檸檬水，喝檸檬水要適量，特別是胃酸多的人盡量少喝，不要因此而傷害到自己的胃哦!