祛痰

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　清脂促消化

　　中醫(yī)認為，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學認為，檸檬具有很高的藥用價值。

　　檸檬具有預防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用,可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

　　感冒流鼻涕 喝點檸檬水

　　可以對付初期的感冒——喝檸檬水。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕的癥狀，感冒好得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　盛夏防結石，喝點檸檬水

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)含鈣結石的尿液都出現(xiàn)了枸櫞酸代謝異常，而枸櫞酸恰恰是一種可以抑制結石的物質(zhì)，那這類患者可以多吃一些富含枸櫞酸的食物，例如檸檬、橙等。

　　在炎熱的夏季，出汗多，易脫水，如果飲食不當，不及時補充水分，更容易導致腎結石，此時，檸檬水或檸檬汁就成了好的選擇，因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。不過，好選擇新鮮檸檬榨成的汁，盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調(diào)。

　　建議，用檸檬汁與水以2：1的比例兌成檸檬汁水飲用，每天飲用180毫升為宜。

　　喝杯檸檬水助你“吐氣如蘭”

　　生理性口氣指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜等)后、抽煙后、晨起未刷牙等。關于去除生理性的口氣還可以用檸檬水來幫忙。檸檬水既能除臭，也能增加唾液的分泌。

　　運動后不妨喝點檸檬水

　　運動過程中大量出汗會帶走無機鹽、鈉等成分，因此運動前后的補水就非常重要。運動后別喝冰鎮(zhèn)的飲料，可以適當緩慢地喝一些溫開水，喝的量不宜過多。運動后喝檸檬水是不錯的選擇，即在溫開水中加入幾片檸檬，這種檸檬水很解渴。也可以在檸檬水中加入適當?shù)氖雏}，可避免人在運動后出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂。

　　總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了檸檬水是不會上火的了吧。雖然喝檸檬水不會上火，但是尤其在夏天的時候。和檸檬水要注意環(huán)境的。而且喝檸檬水的好處你是不是也了解了呢。不妨來試一試吧，希望小編的介紹對大家有所幫助。