春節(jié)我們肯定在家里吃了不少好東西，而且春節(jié)愜意的只吃不運動的時候了，每次吃過飯就在家里和家人朋友聊聊天，根本就沒有運動的機會和想法。每年的春節(jié)，家家戶戶都會準(zhǔn)備非常豐富的食物，大魚大肉是必不可少的。然而過年期間我們吃的東西都是非常油膩的，那么我們過年吃的太過于油膩應(yīng)該怎么辦呢?

　　過年吃的太油膩，好的方法就是吃解油膩的食物，那么解油膩的東西那么多，什么是真正的解油膩的食物呢?

　　一、 苦瓜汁

　　苦瓜汁，顧名思義就是用苦瓜榨成的汁?？喙弦驗樽陨淼奈兜蓝妹浅？?。但是苦瓜的營養(yǎng)價值卻是非常高的，苦瓜含有豐富的維生素B、維生素C和鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。

　　喝苦瓜汁的好處

　　苦瓜雖然吃起來非常苦，但是對我們的身體健康來說卻是一種非常“甜”的食物?？喙献龀煽喙现?，功效是一點都不會有變化的，尤其是對于不愛吃苦瓜的人來說，喝苦瓜汁是食用苦瓜好的捷徑。

　　經(jīng)常喝苦瓜汁，好處是非常多的。首先，我們喝苦瓜汁是可以有利于我們身體飽腹感的，和許多減肥方法一樣，苦瓜汁需要我們長期堅持，就可以見效的。

　　除此之外，苦瓜汁還可以抑制脂肪的吸收，如果單純的喝苦瓜汁讓我們難以接受，我們可以在苦瓜汁里面加入一點點蜂蜜，雖然改善了口感，但是小編還是覺得單純飲用是好的。

　　喝苦瓜汁還能增強我們身體的新陳代謝，潤腸通便，可以幫助我們把春節(jié)期間吃進去的油膩食物更快的排出體外。

　　很多人在春節(jié)期間都會患上便秘的毛病，吃的多拉的少?？喙现涂梢杂行У膸椭覀冎委煴忝亓恕?/p>

　　苦瓜汁一般都是連續(xù)飲用三天到五天就可以見效了，如果是屬于輕微的便秘，那么喝苦瓜汁兩天以后就會變的特別順暢。如果堅持一個星期，就可以徹底治療便秘。

　　苦瓜汁還有美容養(yǎng)顏的功效，因為在苦瓜汁當(dāng)中含有大量的維生素C，堅持服用苦瓜汁，是可以美白肌膚的，而且還能讓我們的皮膚變的非常細(xì)滑，一舉兩得。