椰子汁的熱量
椰子汁清甜可口，是許多人喜愛的一種消暑美食。能在海南的沙灘上休閑地喝著椰子汁，吹著海風(fēng)，欣賞海邊的比基尼美女或泳褲壯男是不少人的夢(mèng)想。
不過，想要練就比基尼美女的好身材，我們?cè)谌粘ｏ嬍持芯鸵喽嗔粜氖挛锏臒崃苛恕?/p>
據(jù)檢測(cè)，100毫升純正的椰子汁的熱量大概為51大卡，與其他的飲料相比，椰子汁的熱量是比較低的，因此我們不必?fù)?dān)心喝太多椰子汁可能會(huì)引起肥胖。
喝椰子汁能解渴消暑，利尿消腫，而且還有一定的美顏潤(rùn)膚功效，所以妹子們可以繼續(xù)嘆著椰子汁欣賞美景了。
一般來(lái)說(shuō)，椰子汁肩負(fù)著消暑解渴的功能，在炎熱的天氣喝椰子汁就是為了降溫，所以人們一般將它冷藏后飲用。
不過嗎，也有一些特殊人群，如孕婦或經(jīng)期女性不能吃生冷的食物，所以，如果他們想喝椰子汁的時(shí)候可以加熱嗎?
椰子汁可以加熱，但不能直接加熱，因?yàn)橹苯蛹訜嵋又瓡?huì)變質(zhì)，口感也發(fā)生了變化。一般的做法是將椰子汁泡在熱水里一段時(shí)間，等它變得溫?zé)峋涂梢燥嬘昧恕?/p>
市面上賣的椰子汁為瓶裝或灌裝的，千萬(wàn)不能放在微波爐里加熱，以免發(fā)生爆炸。
孕婦可以喝椰子汁嗎
營(yíng)養(yǎng)又美味的椰子汁是各位準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的首選飲料。椰子汁中的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)于媽媽和寶寶都是有很好的療效的哦!
椰子汁中所含的營(yíng)養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白，是對(duì)付孕期黑斑、雀斑的利器。
受孕期便秘困擾的準(zhǔn)媽媽們也可以多喝椰子汁，因?yàn)樗粌H清熱解暑，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。
此外，椰子富含蛋白質(zhì)、脂肪以及VB和VC，準(zhǔn)媽媽適量食用對(duì)胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育有好處，豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對(duì)胎兒的免疫力和代謝也有著莫大的益處。
自制椰子汁
原料
椰子兩只、冷開水四大碗。
做法
1.椰子剝?nèi)ビ矚?，用刀削去椰子肉外面那層褐色的皮，沖洗干凈。
2.切成玉米般大小的粒，這是為了料理機(jī)著想啊，如果你家料理機(jī)很強(qiáng)大整塊丟進(jìn)去都行，但是不太建議，椰子肉實(shí)在很硬啊，家里有男人幫忙的話會(huì)更好。
3.切好的椰子肉分4次倒入料理機(jī)，加入和椰子肉等量的或者多一點(diǎn)少一點(diǎn)的冷開水水都可以，按照自己喜歡淡或者稠的程度加，半個(gè)椰子肉加一大碗水，打出來(lái)的椰汁還是很甜很甜的。
4.打好的椰漿倒入豆?jié){袋，鍋里出椰汁，喜歡熱的可以小火加熱喝，喜歡冷的還可以加入冰塊冰鎮(zhèn)喝。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的椰子汁的功效與作用，你們都了解了吧。這對(duì)于每個(gè)喜歡喝椰子汁的人來(lái)說(shuō)，都是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的椰子汁上火嗎以及椰子汁可以加熱嗎，想喝椰子汁的就去買些嘗一嘗吧。
