另外，在喝乳酸菌飲品的時(shí)候，有一些問(wèn)題是需要我們注意的，首先就是在空腹?fàn)顟B(tài)下，你好不要喝它，因?yàn)槿嗽诳崭箷r(shí)，胃里面的胃酸含量往往比較高，此時(shí)喝它，胃液會(huì)破壞乳酸菌，從而造成浪費(fèi)。

　　還有就是乳酸菌飲品不要喝太多，因?yàn)闀?huì)對(duì)肝臟有傷害，肝臟需要消耗分解酶來(lái)分解食物的營(yíng)養(yǎng)，而很多乳酸菌飲品中往往會(huì)添加比較多的添加劑，因此會(huì)加重肝臟分解的負(fù)擔(dān)，從而有損于肝臟健康。

　　三、咖啡

　　咖啡在很多人的印象當(dāng)中是屬于提神醒腦的飲品，但是你知道嗎?喝咖啡還能夠有促進(jìn)排便的功效，為什么要這么說(shuō)呢?

　　這是因?yàn)榭Х饶軌虼碳つc道肌肉收縮，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，從而你在喝咖啡的時(shí)候就會(huì)有促進(jìn)排便的功效。因此大家在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)咖啡，對(duì)于身體健康而言，有非常多的好處。

　　咖啡雖好，但是不要在空腹的時(shí)候喝它，因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候喝它，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，從而讓你有燒心的感覺(jué)。

　　還有就是不要經(jīng)常喝濃度比較高的咖啡，因?yàn)樵诤韧旮邼舛鹊目Х群?，?huì)導(dǎo)致腎上腺激素增多，從而讓心臟跳動(dòng)加快。這對(duì)于那些有心臟病的人群來(lái)說(shuō)，具有非常大的傷害。

　　還有就是在睡前不要喝咖啡，要不然會(huì)影響睡眠，讓你第二天工作沒(méi)有精神。而對(duì)于那些想要減肥塑身的人群，你們要少在咖啡中加入糖還有奶。如果長(zhǎng)時(shí)間喝這樣的咖啡，那么就會(huì)造成你身體當(dāng)中的熱量變高，從而有脂肪的堆積。

　　結(jié)語(yǔ)：以上這些就是小編為大家所介紹的，在平時(shí)的生活中如果你想要讓自己輕松的排出身體當(dāng)中的宿便，那么在這樣的情況之下，你們每天不妨喝一杯上文中所說(shuō)的這些飲品，只要適量，那么不僅會(huì)有利于你的身體健康，而且還能夠有保養(yǎng)身體的功效，因此大家在平時(shí)注意到即可。

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