夏天到了，新鮮的櫻桃也大量上市了。既然說起櫻桃就不得不提櫻桃汁，那簡直就是夏天的福利呀。而且很多人都不知道的是櫻桃汁的功效非常多，降血壓就是其中一個。想知道櫻桃汁怎么做以及櫻桃汁怎么洗嗎?那就一起來看看吧。

　　不了解櫻桃汁為什么可以降血壓或者不知道櫻桃汁還有什么其它功效的就繼續(xù)往下看吧。

　　近日，一項發(fā)表在美國營養(yǎng)學報刊的研究表明，喝櫻桃汁可以幫助高血壓患者降壓，并減少中風和心臟病的危險。研究小組對15名早期高血壓患者進行了測試，一組患者每天會飲用160毫升櫻桃汁(60毫升濃縮櫻桃汁+100毫升水)，而另一組患者則飲用其他水果口味的飲料。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，被給予櫻桃汁的患者血壓峰值降低了7%，因為櫻桃中富含的酚酸是天然的抗氧化劑。當患者血液中原兒茶酸和香草酸含量達到峰值的時候，血壓也得到了改善。

　　小組負責人說，“高血壓是導致心血管疾病死亡的主要原因，控制好血壓對于降低死亡率意義重大。通過此次研究，我們發(fā)現(xiàn)在櫻桃的降壓效果甚至和一些降壓藥差不多，這個數(shù)據(jù)讓我們感到興奮，正確飲食的的確確能夠給健康帶來益處”。

　　如果你對上面的櫻桃汁介紹還不能完全理解的話，那么就來看看下面為你們詳細介紹的這些櫻桃汁功效吧。

　　櫻桃汁的功效

　　1.治療失眠

　　經(jīng)常美國科學家的研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃汁有治療失眠的神奇作用，這就是常喝櫻桃汁的好處。經(jīng)常喝一些櫻桃汁，可以改善你的睡眠治療，提高你的休息質(zhì)量，讓失眠不再打擾你。

　　2.美白效果

　　櫻桃汁有很多的美白護膚的效果。夏季經(jīng)常喝櫻桃汁，可以改善皮膚的膚質(zhì)，起到祛斑淡斑的效果。

　　3.鐵

　　櫻桃里的鐵含量是各種水果含量之首，所以說，櫻桃汁的補鐵效果是非常明顯的。這就是櫻桃汁的好處之一。經(jīng)常喝櫻桃汁，可以提高你的身體素質(zhì)。

　　4.補血

　　要知道，鐵元素是補血的關(guān)鍵，沒有鐵的幫助，是不可能補血的。那么，櫻桃汁里的鐵元素是非常豐富的，所以，一定貧血的朋友們，要經(jīng)常喝一些櫻桃汁，來補血養(yǎng)顏。

　　5.衰老

　　櫻桃汁里有很多的維生素A，可以起到抗衰老的功效。喝櫻桃汁，可以幫助你新陳代謝，讓你的身體達到一個平衡點，有很好的保健效果。

　　櫻桃汁的制作

　　櫻桃是一種個子很小的一種水果，個子很小，同時也有有核，這種果小，肉少的一種小水果要做櫻桃汁哪是很難的，因為櫻桃是特別仰貴的一種水果，如果和平時一樣用榨汁機來榨櫻桃汁，很多老百姓都吃不起，可能榨上幾百塊錢的櫻桃也榨不出一杯櫻桃汁。

　　先把櫻桃洗凈，然后再切開，然后再把核去掉，放進鍋里把櫻桃煮爛，大概需要櫻桃100克就可以了，然后再加入白糖及水50克，再煮15分鐘左右，這時候櫻桃已經(jīng)被煮爛了，然后再把櫻桃和水全倒進杯中，就可以了，一杯好吃又在營養(yǎng)的櫻桃汁就做好了。