夏季的到來(lái)，人們對(duì)于飲用的水也有較多的要求，希望既美白又有防治疾病的作用，另外其口感也是相當(dāng)不錯(cuò)的，而這種水就是常見的檸檬水。該水不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且對(duì)人體的作用也是居多。所以，在以下的內(nèi)容里，和小編一起來(lái)了解一下檸檬水的作用有哪些。

　　常喝檸檬水的作用是什么

　　1、預(yù)防感冒

　　感冒是一年四季常見的疾病，對(duì)于這種疾病，人們習(xí)慣以吃藥的方式進(jìn)行感冒的防治，這時(shí)不妨喝點(diǎn)檸檬水。

　　千萬(wàn)不要小瞧這種水，因?yàn)樗写罅烤S生素C，可提高人體免疫力，而感冒的出現(xiàn)就是因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐傻模?，每天不妨適量喝點(diǎn)檸檬水，對(duì)感冒的防治具有很好的療效。

　　2、促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收

　　有些人自身缺鐵的主要原因不是因?yàn)闆]有攝取鐵元素，而是因?yàn)樽陨砦砧F的含量不高，這時(shí)可以喝點(diǎn)檸檬水。

　　因?yàn)檫@種水中維生素C可以提高人體對(duì)鐵元素的吸收的含量，使得非血紅素鐵的利用率提高多倍，從而緩解人體缺鐵的現(xiàn)象。

　　對(duì)于缺鐵的人士，不要總是一味地補(bǔ)充鐵，不妨在補(bǔ)鐵的同時(shí)多喝點(diǎn)檸檬水，可促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。

　　3、延緩衰老

　　隨著年齡的增大，人體各臟器不斷衰敗，面部衰老也是在情理之中，想要緩解衰老，不妨多喝點(diǎn)檸檬水。因?yàn)闄幟仕目寡趸饔糜兄趹?yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。

　　對(duì)于衰老，不要等到年齡較大的時(shí)候才知道做延緩衰老的事情，在年輕的時(shí)候就應(yīng)該開始實(shí)行。所以，每天不妨定量喝點(diǎn)檸檬水，可延緩衰老，使自身看起更加的年輕。

　　4、護(hù)膚

　　擁有好的肌膚是諸多女性一直追求的，除了使用高檔的護(hù)膚品之外，不妨在平時(shí)喝點(diǎn)檸檬水。

　　檸檬水是諸多人公認(rèn)的美容護(hù)膚的佳品，主要是因?yàn)樗写罅康木S生素C，可以幫助人體氨基酸合成對(duì)護(hù)膚具有重要作用的膠原蛋白，從而達(dá)到保護(hù)肌膚、防皺的作用。

　　這種水除了飲用可以達(dá)到護(hù)膚的作用之外，做面膜也可以達(dá)到相同的效果。所以，每天晚上睡覺之前，不妨將面膜紙侵泡在檸檬水之中，然后敷于面部。