雖然牛奶有著很不錯的營養(yǎng)價值，但是如果你不能那么什么都是沒用的，有這么一群人，早上喝牛奶拉肚子，這究竟是怎么回事呢?喝牛奶拉肚子是什么原因呢?今天我們就來為大家詳細(xì)的介紹下，同時也為大家介紹下喝牛奶拉肚子怎么辦。

　　有的朋友早上喝牛奶就拉肚子，這就需要多方面的檢查了，了解了原因才能知道如何緩解喝牛奶拉肚子這種情況。

　　喝牛奶拉肚子怎么回事

　　查找經(jīng)常喝牛奶就拉肚子的原因。

　　現(xiàn)在去醫(yī)院做一個“乳糖耐受”的檢測，很多人都是因為對乳糖不耐受才導(dǎo)致的喝牛奶拉肚子的。這個是先天的原因，可能無法解決的。

　　當(dāng)然也有一部分人群是因為對牛奶過敏，這樣的話要做一個過敏源的檢測了。后期也可以進(jìn)行一些針對性的脫敏治療。脫敏治療是后天可以解決的。

　　有時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子，比如就會對這個牌子的牛奶不適應(yīng)拉肚子，而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不會。或是運動過后和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。

　　偶見現(xiàn)象更不必?fù)?dān)心。

　　解決辦法。

　　如果是因為先天的乳糖不耐受癥的患者的話，雖然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量的牛奶，并不是完全不能喝的。

　　如果是因為牛奶過敏的話，先進(jìn)行過敏原檢測，看過敏程度。再進(jìn)行一步一步的脫敏治療方案，這樣的話可以能夠逐漸改善喝牛奶就拉肚子的情況哦。

　　如果是偶發(fā)情況的話，建議不要空腹喝牛奶、不要喝較涼的牛奶，不要運動過后就喝牛奶，可以選擇不同品牌和類型的牛奶。實在不行可以用一些乳飲料、植物奶來替代。

　　喝牛奶拉肚子怎么辦

　　在我國，有2/3的成年人體內(nèi)缺少乳糖酶，所以部分人在喝牛奶之后會或多或少有乳糖不耐受的癥狀，即腹脹或腹瀉。然而，牛奶又是一種不可替代的鈣的來源，我們不能輕易地就放棄它，乳糖不耐受的人該如何喝牛奶呢?

　　1、牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會有一點麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應(yīng)。