蘋果約500克，冰糖約250克，糯米醋(白醋)約300克，大玻璃罐
1、將蘋果洗凈切片，去核。
2、將蘋果片與冰糖一層壓一層放于大玻璃瓶，保證每層間有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于蘋果的一半，具體比例個人把握，冰糖多發(fā)酵容易，發(fā)酵完成也比較酸，但蘋果風(fēng)味少。
3、加入白醋，將玻璃瓶封口封嚴，置于20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發(fā)酵2-6個月。時間越長味道越濃。
1、光滑皮膚
我們可以使用蘋果醋泡澡，在浴缸中加入200克左右的蘋果醋泡澡有很好的滋潤肌膚的效果。蘋果醋的PH值也我們?nèi)梭w相似，所以使用蘋果醋泡澡能維持我們身體的酸堿平衡，起到光滑肌膚的效果。
2、緊膚水
混合一湯匙蘋果醋和兩杯水，浸入一個棉花球，然后擦在洗凈干燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要沖洗掉，醋的氣味會很快消失。蘋果醋的天然α-羥基酸和乙酸會刺激血液循環(huán)和縮小毛孔。
3、治療瘀傷
蘋果醋稀釋后浸入棉花球，置放在瘀傷處，然后用一條繃帶固定住，靜待一個小時。如果瘀傷特別嚴重，事后還需涂上山金車凝膠。蘋果醋的抗炎特性能鎮(zhèn)靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環(huán)和傷口的愈合進程。
4、舒緩曬傷皮膚
我們有曬傷的情況時可以使用蘋果醋來緩解患處。用半杯蘋果醋混合4杯水，之后使用毛巾在患處敷一敷能緩解患處的傷痛。蘋果醋的PH值有維持皮膚酸堿平衡的效果，曬傷處敷上蘋果醋能預(yù)防起泡。
5、治療蟲咬
蘋果醋稀釋后，浸入一個棉花球，然后拍打在被蟲子咬過的皮膚上。蘋果醋里的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速愈合。
6、亮澤頭發(fā)
我們在洗頭的時候可以使用蘋果醋來保持發(fā)色的亮澤。使用兩小勺的蘋果醋混合一杯水，在洗完頭發(fā)之后將這一混合物淋在頭發(fā)上。之后抹上護發(fā)素滋潤幾分鐘再進行清洗，這樣蘋果醋中的醋酸能清除頭發(fā)中的化學(xué)產(chǎn)品殘留，有亮澤頭發(fā)的效果。
7、清除腳臭
混合一杯蘋果醋和四杯溫水，泡腳15分鐘，然后沖凈，擦干雙腳。蘋果醋的防腐特性和抗真菌性能抑制細菌生長，為雙腳消毒和除去異味。
總結(jié)：蘋果醋不僅是一種有養(yǎng)生效果的飲料，它也是我們對付皮膚曬傷、瘀傷或是治療腳臭的絕佳產(chǎn)品。使用蘋果醋泡澡還有緊致肌膚的效果，洗頭也能使我們的頭發(fā)保持亮澤哦。小編在上文給大家分享了蘋果醋的做法，大家可以自己嘗試一下。
