咖啡是現(xiàn)在比較常見的一種飲品，開始人們飲用它只是用來(lái)提神，現(xiàn)在已經(jīng)是一種飲料了，喝咖啡的好處和壞處有哪些?很多人說(shuō)喝咖啡是會(huì)變胖的，喝咖啡會(huì)變胖嗎?我們平時(shí)也知道咖啡的種類一直有很多，咖啡的種類是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
喝咖啡的好處和壞處
好處
1、咖啡的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常豐富的?？Х鹊臒焿A酸中含有豐富的維他命B，通過(guò)烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、喝咖啡對(duì)皮膚也有好大的好處。它可以促進(jìn)人體的新陳代謝，活絡(luò)消化器官，并且對(duì)便秘也有很好的幫助。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。很多人應(yīng)該不知道咖啡也具有解酒的效果，我們?cè)诤韧昃浦罂梢院纫槐Х?，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
9、咖啡對(duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
壞處
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率，專家認(rèn)為年長(zhǎng)者喝咖啡，一天一杯安全。
4、胃病患者喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。
5、孕婦飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
6、飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果好，超過(guò)這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效，還會(huì)令人感到焦躁不安。
