可樂(lè)是一種大家常喝的飲品，因?yàn)樗绕饋?lái)比較甜，很多青少年很喜歡，喝可樂(lè)的壞處是什么?其實(shí)偶爾喝可樂(lè)還是可以的，但是也有一部分人不適合喝，哪些人不能喝可樂(lè)?其實(shí)可樂(lè)在生活中也有一些用處，可樂(lè)的妙用是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　喝可樂(lè)的壞處

　　1、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:缺乏營(yíng)養(yǎng)

　　我們都知道可樂(lè)中含有咖啡因，長(zhǎng)時(shí)間喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致上癮，它也沒(méi)有什么有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，經(jīng)常喝會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。可樂(lè)含糖量也比較高，長(zhǎng)時(shí)間喝會(huì)引起血糖升高，不吃即“飽”，長(zhǎng)期以后，不僅影響人們的食欲，同樣影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

　　2、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　可樂(lè)中大部分的元素都是磷酸，磷酸這個(gè)物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)鈣含量的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，它也會(huì)影響你的骨骼，常喝可樂(lè)會(huì)使骨骼健康受到威脅。長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害。

　　3、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:導(dǎo)致肥胖

　　可樂(lè)糖分一直是比較高的，經(jīng)常喝對(duì)牙齒的危害也比較大，特別容易被腐損?？蓸?lè)總的糖分也會(huì)被人體所吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。

　　4、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:易導(dǎo)損害腎臟

　　腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過(guò)腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對(duì)腎臟的傷害，也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:影響睡眠

　　可樂(lè)中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質(zhì)量下降，并且還會(huì)損害人的骨骼，終導(dǎo)致嚴(yán)重健康問(wèn)題。

　　6、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:引起消化不良

　　因?yàn)榇罅康亩趸紝?duì)人體內(nèi)的有益菌會(huì)產(chǎn)生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　哪些人不能喝可樂(lè)

　　1、高血壓患者不宜

　　飲含咖啡因的飲料過(guò)多，會(huì)使血脂升高，容易加劇動(dòng)脈硬化。高血脂患者多飲，會(huì)加速病情的惡化。

　　2、吸煙者不宜

　　咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時(shí)飲用可樂(lè)的習(xí)慣。

　　3、兒童不宜

　　由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動(dòng)癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。