咖啡是年輕人特別愛喝的一種飲品，甚至有不少人不喝咖啡就覺得難受，咖啡的功效是什么?有一些人不知道咖啡也是一種健康的飲品，還以為只是普通的飲品而已。喝咖啡致癌嗎?如果對于咖啡還不是很了解，那么就請看下面的介紹!

　　咖啡的功效

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　適度的喝咖啡能夠讓人的注意力更加集中，因為咖啡因會讓我們的大腦更加靈活，從而提升警覺度?？赡苡腥藭栠m度的喝咖啡是指多少，其實對于多數(shù)身體健康的人來說，每天飲用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超過六杯咖啡即可。

　　能增強你的體能

　　咖啡能幫助增強人的體能，因為咖啡中有大量的咖啡因，這種成分可以讓我們的肌肉以及神經都興奮起來，從而達到補充體力的作用。假如你平時的工作、生活比較忙碌，總是感覺到疲勞、頭暈，那么喝點咖啡來補充能力是效果很好的哦!

　　可以幫助你減肥

　　咖啡具有幫助減肥的效果，因為咖啡中的成分能夠讓我們的胰島素水平保持正常，從而幫助控制血糖。有一些人的血糖總是會偏低，在這樣的情況下，即使剛剛吃過東西也會感覺到很餓，不利于減肥，因此平時多喝點咖啡是很不錯的選擇。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　喝咖啡對于身體的好處是很多的，其中一個比較厲害的功效就是能夠預防癌癥，這一點是很少有人知道的。長期堅持喝咖啡的朋友患上前列腺癌以及子宮內膜癌的可能性都要少很多，喝咖啡還能夠保護皮膚，讓我們患上皮膚癌的可能性也減小。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。

　　咖啡保護你的身體

　　咖啡中含有大量的抗氧化劑，它們相當于小戰(zhàn)士和你的身體中的自由基戰(zhàn)斗。