3.把綠豆和黃豆放入豆?jié){機(jī)中，加水到至上下水位之間

　　主料

　　黃豆60g、大米30g

　　輔料

　　水1200ml

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備好所有用料

　　2.將黃豆，大米洗凈瀝水

　　3.倒入豆?jié){機(jī)打漿桶

　　4.加入清水，浸泡一夜

　　5.第二天裝上機(jī)頭

　　6.啟動打漿功能

　　7.豆?jié){機(jī)工作結(jié)束，取走機(jī)頭

　　8.倒出飲用

　　豆?jié){的禁忌

　　1、忌喝未煮熟的豆?jié){

　　很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實(shí)這是豆?jié){的有機(jī)物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。

　　2、忌在豆?jié){里打雞蛋

　　很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學(xué)的。因為雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，就大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。

　　3、忌沖紅糖

　　豆?jié){中加紅糖喝起來味道甜香，但紅糖里的有機(jī)酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了其營養(yǎng)成分。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了豆?jié){的功效，我們現(xiàn)在對豆?jié){應(yīng)該有了一些了解，喜歡喝豆?jié){的朋友在平時可以多喝一點(diǎn)，它能夠為我們身體補(bǔ)充需要的物質(zhì)，還可以幫助人們預(yù)防糖尿病和高血壓，是非常好的一種飲品。