咖啡可以說是很常見的一種飲品，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)暮瓤Х饶軌驗(yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效，它可以幫助我們消除疲勞。不過我們也要知道喝咖啡是有壞處的，并且有一些女性會有疑問，在經(jīng)期可以喝咖啡嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、咖啡其實(shí)是比較有營養(yǎng)的一種飲品，它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，到了我們的身體能夠提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，能夠?yàn)樯眢w帶來營養(yǎng)，并且它也含有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2、咖啡對皮膚有益處。這一點(diǎn)是很多人都不知道的，咖啡可以促進(jìn)我們身體的代謝，能夠有效的活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。如果我們平時(shí)使用咖啡粉洗澡，也是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、咖啡有解酒的功能。適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)咖啡可以幫助我們解酒，我們要知道咖啡中的物質(zhì)豐富，它到了身體中能夠幫助我們將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，這樣能夠減少酒精在我們身體中的囤積，它能夠?qū)⒁掖挤纸獬伤投趸级懦鲶w外。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個(gè)人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動起來，能發(fā)揮真正的減肥功效。
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機(jī)率，專家認(rèn)為年長者喝咖啡，一天一杯安全。
