豆?jié){是人們經常飲用的一種飲品，得到了很多人的喜歡，那關于豆?jié){的好處你又知道多少呢?豆?jié){的做法也是比較多的，每一種都是十分美味的，但它也是具有一定禁忌的，接下來，我將為大家詳細的介紹一下這一飲品。

　　豆?jié){的好處

　　美白肌膚

　　食用豆?jié){在一定的程度上能夠起到美白肌膚的作用，是因為它能夠使得自身的黑色素得到分解，因此能夠起到美白的效果。對于一些皮膚較黑或者較黃的女性朋友們，可以適當?shù)娘嬘眯┒節(jié){，從而改善自身的皮膚狀態(tài)。

　　延年益壽

　　經常飲用豆?jié){的朋友可以在一定的程度上起到延年益壽的效果，而且豆?jié){還具有非常好的保健效果，適當?shù)娘嬘脤Ω纳谱陨淼拿庖吖δ芷鸬揭欢ǖ淖饔?，它能夠預防一些婦科疾病的發(fā)生，從而保持比較健康的身體狀態(tài)。

　　抗衰老

　　豆?jié){在一定的程度上能夠起到抗衰老的作用，是因為豆?jié){中含有比較豐富的異黃酮，它能夠緩解人體衰老的速度，從而能夠避免女性出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，因此，女性食用些豆?jié){還是非常有好處的。

　　豆?jié){的做法

　　原味豆?jié){

　　材料

　　黃豆300公克，水1000㏄，白糖適量

　　做法

　　1、將黃豆洗凈泡水(水量要蓋過黃豆)，泡8小時備用。

　　2、將泡過的黃豆放入果汁機中加入500㏄水，攪打成漿，取一紗布袋，將作法打好的豆?jié){倒入，將豆渣過濾掉。

　　3、取一較深的鍋子，倒入剩余500㏄的水與作法2過濾后的豆?jié){，開大火將豆?jié){煮至冒大泡泡，再轉小火續(xù)煮10分鐘，直到溢出豆香味后熄火。

　　4、將煮好的豆?jié){倒入濾網過濾，去除殘渣，即為原味豆?jié){，依個人喜好適量加入白糖拌勻即可。

　　香蕉豆?jié){

　　材料

　　香蕉1根、無糖豆?jié){100ml

　　做法