咖啡的禁忌是什么？對于很多愛喝咖啡的人來說，可能沒有想到過這個問題，因為咖啡看似是所有人都能喝的，但實際上并非如此。咖啡的功效有哪些？常喝這種飲料，對于健康很有好處的哦！想了解更多，就請你繼續(xù)看下面的內(nèi)容!

　　咖啡的功效

　　咖啡可以幫助你減肥

　　喝咖啡是可以幫助瘦身的，但是要注意，必須喝黑咖啡，不要喝添加了別的東西的咖啡。黑咖啡中含有的咖啡因可以促進我們的代謝，讓我們在一天中消耗的熱量更多，這樣自然就能更快的變瘦了，在早上的時候喝點咖啡效果會比較好。

咖啡的熱量是很低的，研究發(fā)現(xiàn)咖啡跟白開水差不多，熱量基本可以忽略不計。所以不管是減肥的人士還是想要保持身材的朋友，都可以在平時常喝咖啡，它是不會讓人長胖的。當咖啡中添加了白糖、奶精和奶油的時候，熱量會上升，不利于減肥。

　　咖啡可以幫助您專注

　　注意力不集中的時候，建議你喝點咖啡，咖啡中的咖啡因是可以讓人變得更加專注的。當我們做一件事情的時候，專注可以讓人的效率更好，做的事情效果更好。建議學生朋友或者是上班族們，可以在身邊常備一些咖啡哦。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　咖啡還具有抗癌的效果，是不是很讓人吃驚呢?這種被人誤會不夠健康的飲料，實際上能幫助降低患上前列腺癌以及子宮癌的風險。針對愛喝咖啡的人展開了長期的追蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，那些每天都堅持喝咖啡的人，患癌可能更低。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強你的體能

　　我們在鍛煉的時候可以多喝一點黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。

　　咖啡減少中風的風險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導致帕金森氏癥大腦部位的活動。