多數(shù)的人在生活中應該都會出現(xiàn)頭發(fā)油的情況，一旦出現(xiàn)這個問題，對我們的形象有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?導致人們出現(xiàn)頭發(fā)油的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解頭發(fā)油呢?下面會有詳細的介紹。
1、經(jīng)常洗頭
如果我們是天生的油性皮膚，這個時候大家應該要兩天清洗一次頭發(fā)。特別是在天氣比較炎熱的時候，流汗比較多，就會加重頭發(fā)油的情況，可以經(jīng)常清洗頭發(fā)，不過再多也就一天洗頭一次。不要一天清洗多次。
2、正確的使用護發(fā)素
油脂性皮膚的人，在生活中應該要使用具有收縮功能的護發(fā)素，這樣的護發(fā)素可以幫助我們減少頭部油脂的分泌。當然我們在生活中也可以自己制作護發(fā)，首先應該用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發(fā)，可以很好的減少頭部的油脂。
3、合理的飲食
自己的頭發(fā)經(jīng)常出油，那么在生活中我們應該要少吃太多帶辣和油脂比較多的食物，還有大家在飲食方面應該清淡一些。油脂性皮膚的人應該要多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，這樣能夠減少頭部油膩的情況。
4、正確的清洗頭發(fā)
在清洗頭發(fā)的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發(fā)油的原因
1.不良生活習慣
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相對較快，許多人在吃飯的時候都是隨意應付，通常外賣就解決了。這樣不科學的飲食常常就會導致皮膚的油脂分泌過多，導致頭發(fā)油膩的情況。
此外，熬夜、長期面對電腦和睡眠不足都是屬于不良的生活習慣，對頭皮和全身皮膚都不好，希望每個人都要注意這個問題。
2.過度使用化學美發(fā)用品
在你的頭發(fā)使用發(fā)膠和定型噴霧來定型之前，如果你的頭發(fā)已經(jīng)過油，頭發(fā)與空氣的長期隔離會使你的頭皮更加油膩。 如果在特殊場合需要使用這些美發(fā)產(chǎn)品，建議您可以選擇一些成分相對安全、無負擔的產(chǎn)品，并在回家后盡快洗掉這些美發(fā)產(chǎn)品。
3.用錯洗發(fā)水
