咖啡是一種很健康的飲料，如果你在平時很少喝的話，那么建議在以后可以常喝它哦。喝咖啡有很多的禁忌，特別是一些本身身體就不怎么好的人，更加要注意。經(jīng)期可以喝咖啡嗎?想了解的話，下面會有詳細的介紹。
1、咖啡含有的營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，比如說維生素B、咖啡因、單寧酸等，這些成分都是我們的身體所需要的，經(jīng)常補充的話對身體非常好。平時雖然建議大家多喝水，但是常喝一些咖啡這樣的健康飲品，對于身體的滋補效果也很好。
2、咖啡對皮膚有益處。適當?shù)暮瓤Х饶艽龠M代謝，有效的提升我們的代謝能力，當一個人的代謝能力很差的時候，經(jīng)常會有皮膚上的斑點多，痘印無法消除等問題。如果你想提升自己的代謝能力，美容肌膚，那么就多喝點咖啡吧。
3、咖啡可以幫助我們解酒，因為咖啡在促進酒精代謝方面也有很好的作用。酒精是致癌物，對于身體的危害非常大，如果可以不喝的話，建議大家都要盡量的避免喝酒。假如說非喝不可就少喝一點，喝完喝點咖啡，這樣身體會舒服很多。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發(fā)揮真正的減肥功效。
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。
