有些人曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過喝咖啡會長斑這樣的說法，因為咖啡是黑色的，喝了之后色素就沉淀到了皮膚上，喝咖啡會長斑嗎？這是很多人都比較關(guān)注的一個問題。咖啡的好處是什么？如果你想了解咖啡的禁忌有哪些就請看下文!

　　喝咖啡會長斑嗎

　　喝咖啡是不會長斑的，因為食物中的色素是很容易被人體所吸收的，就像愛吃醋和醬油的人也不會長斑一樣，所以這完全是謠言。斑點的形成和不注意防曬、皮膚受損以及護膚品使用不當(dāng)?shù)年P(guān)系更大，和喝咖啡是沒有太大的關(guān)聯(lián)的。

實際上咖啡不僅對于我們的皮膚沒有危害，甚至還能幫助美容。因為咖啡中含有一部分膳食纖維，這種成分能提升人的代謝速度，讓人體內(nèi)的一些自由基、黑色素更快的被排走，這樣我們就不容易曬黑或者是長斑、留下疤痕了。

咖啡的好處

咖啡可以幫助你減肥

　　在減肥期間喝咖啡也是很好的，咖啡能讓人的代謝能力提升，更快的消耗體內(nèi)的脂肪，從而達到瘦身的效果。不過，我們必須要喝黑咖啡，不能在咖啡里面加糖或者是奶油等，否則就無法達到減肥的效果了，希望大家要注意。

　　咖啡可以幫助您專注并保持警惕

　　喝咖啡對于提升大腦的功能也有一定的效果，比如說當(dāng)我們感覺到很疲憊的時候，往往注意力就會不集中，腦力跟不上。如果能在這個時候喝點咖啡，補充咖啡因，那么大腦會在咖啡因的刺激下變得更加有活力，能夠保持警惕。

　　咖啡能增強你的體能

　　咖啡對于提升人的體能也有很好的效果，如果你要進行一些重要的活動，但是沒有什么精神，這個時候喝點咖啡，可以幫到你!咖啡可以刺激人的腎上腺素分泌，提升人的體能，并且效果是很顯著的，所以大家可以常喝一些咖啡哦。

　　咖啡減少癌癥的風(fēng)險

　　一項研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的風(fēng)險20%，女性子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險降低25%。試驗組的人每天喝四杯咖啡?？Х纫蛞部梢灶A(yù)防基底細胞癌的擴散，這是常見的皮膚癌類型。

　　咖啡減少中風(fēng)的風(fēng)險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風(fēng)的風(fēng)險。

　　咖啡減少帕金森病的風(fēng)險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風(fēng)險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。