咖啡是現(xiàn)在的年輕人很受歡迎的一種飲品，咖啡有一種很特殊的味道，很多人都喜歡這種味道。那么咖啡的功效與作用有什么呢?有人說黑咖啡具有減肥的作用，這是真的嗎?黑咖啡真能減肥嗎?經(jīng)期的女性不建議食用刺激性的食物，那么經(jīng)期可以和咖啡嗎?

　　咖啡的功效與作用

　　1、提神醒腦

　　咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)對于身體是沒有危害的。上班族在早上吃完早飯之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡來提神醒腦。這樣能避免勞累，順利的開展一天的工作，所以很多的上班族都喜歡喝咖啡。悠閑的時(shí)候喝一杯咖啡，也是一種很好的享受。

　　2、促進(jìn)新陳代謝

　　咖啡可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得人體新陳代謝加快，從而可以達(dá)到一定的減肥效果。

　　3、助排便

　　咖啡對很多人都會(huì)有刺激排便的作用，偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。

　　4、利尿

　　咖啡可以促進(jìn)體內(nèi)水分排出，從而達(dá)到利尿的效果。

　　5、預(yù)防膽結(jié)石

　　每天喝咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的效果。

　　6、養(yǎng)胃助消化

　　咖啡在飯后飲用對胃還有保護(hù)作用，特別是食用了油膩的食物之后，喝咖啡能除油膩、助消化。但是空腹的時(shí)候不要喝咖啡，對胃粘膜有刺激作用。所以腸胃不好的人可以在飯后喝一些咖啡，但是要注意飲用的量，這樣對胃是有好處的，但如果飲用過量，那么就有可能對身體產(chǎn)生危害。