現(xiàn)在很多上班族們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候都離不開咖啡這種飲品，大家會(huì)在早上工作之前喝一杯，是工作提神的利器，除了這個(gè)大家還知道咖啡其他的功效嗎?咖啡不是什么人都適合飲用的飲料，它的禁忌有什么呢?一些女性朋友都關(guān)心的問題，就是經(jīng)期可以喝咖啡嗎?

　　咖啡的功效

　　第一：提神抗疲勞

　　在平時(shí)多吃的人喝咖啡都是為了提神抗疲勞，一些人在睡眠不足的時(shí)候還著急這個(gè)時(shí)候就會(huì)飲用咖啡。還有在下午犯困的時(shí)候也會(huì)喝咖啡。這些都是因?yàn)榭Х饶軌蛱嵘窨蛊?，在咖啡中含有的咖啡堿能夠讓我們的大腦變興奮，加速代謝改善疲憊狀態(tài)。

　　第二：預(yù)防膽結(jié)石

　　很多人應(yīng)該不知道咖啡能夠幫助人們預(yù)防膽結(jié)石，主要是因?yàn)樵诳Х犬?dāng)中含有一種叫做咖啡因了的成分，而這種物質(zhì)不但能夠刺激到大腦，這種物質(zhì)對(duì)于膽囊還有膽汁能夠起到刺激的效果，所以說在平時(shí)適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)咖啡就能夠幫助預(yù)防膽結(jié)石哦。

　　第三：抗輻射

　　人們現(xiàn)在基本都生活在輻射的圈子里面，主要是周圍的電子產(chǎn)品太多了，像是家里面的各種電器還有手機(jī)，辦公室中有各種打印機(jī)和電腦。手機(jī)和電腦是比較常見的，所以人們每天都在承受輻射，適當(dāng)?shù)娘嬘每Х饶軌驇椭梭w增加對(duì)于輻射的抵抗力。

　　第四：解酒

　　喝酒喝到醉倒了可以適當(dāng)?shù)暮葌€(gè)咖啡哦。要知道咖啡可以幫助身體將酒精快速的分解，讓你快速的排出體內(nèi)，因此就達(dá)到了解酒的效果。所以建議春節(jié)期間酒桌不斷的朋友要備點(diǎn)咖啡哦。

　　咖啡的禁忌

　　一、不要在空腹的時(shí)候喝咖啡。許多人習(xí)慣一早起來先空腹喝一杯咖啡，這樣做不僅會(huì)降低食欲，對(duì)腸胃也有刺激，建議吃完早餐或午餐后飲用，此時(shí)喝咖啡可以幫助消化。

　　二、不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會(huì)讓人心跳加速、燥熱，同時(shí)會(huì)降低人的判斷和理解能力。

　　三、不要太晚喝咖啡，咖啡因在人體內(nèi)，需要8小時(shí)才能被完全排出體外，晚上喝會(huì)影響睡眠質(zhì)量，好在下午3點(diǎn)之前飲用。