防曬有物理防曬和化學(xué)防曬，物理防曬就是戴好帽子、遮陽傘、太陽鏡等防曬物品，化學(xué)防曬就是涂抹防曬霜，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的防曬方法。

　　3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C

　　雖然說我們不能僅僅依靠補(bǔ)充維生素C來美白，但是平時(shí)的飲食中適量補(bǔ)充維生素C，有助于減少體內(nèi)自由基，幫助延緩衰老，也能減少皮膚中的黑色素堆積，幫助皮膚變白。平時(shí)可以適當(dāng)多吃白菜、西紅柿、橙子、冬棗等食物。

　　4、保證充足的睡眠

　　很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠不足時(shí)，面部也會(huì)顯得非常憔悴，而睡眠充足會(huì)讓面部的氣色更加紅潤。因?yàn)樗叱渥隳茏屍つw的新陳代謝加快，幫助排除皮膚中的廢棄物質(zhì)，從而讓皮膚更加白嫩、有光澤。

　　5、使用美白精華

　　不僅要做好皮膚的護(hù)理工作，也可以正確涂抹美白精華來美白。黑色素產(chǎn)生的過程中離不開酪氨酸，部分美白精華中含有煙酰胺、水楊酸等成分，可以抑制酪氨酸的形成，從而幫助皮膚美白。建議大家購買適合自己膚質(zhì)的美白精華，以免損傷皮膚屏障。

　　結(jié)語：想通過每天喝檸檬水的方式來美白效果是不太明顯的，建議大家做好皮膚的護(hù)理，并且可以使用美白精華來幫助美白。平時(shí)還要做好防曬工作，避免黑色素產(chǎn)生，導(dǎo)致皮膚變黑。

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