提到家家戶戶都有的自來水，很多人都覺得自來水不干凈，不愛喝燒開的自來水。不少人家里為此還裝了凈水器，甚至訂購桶裝水作為家中的常用水。但老一輩人卻表示，自己常年只喝燒開的自來水，從來不在外面買純凈水、礦泉水喝?！八巧础?，到底是燒開的自來水好，還是純凈水好?接下來就為大家解答只喝燒開自來水不喝純凈水會怎么樣。

　　純凈水、白開水、礦泉水，有何區(qū)別？

　　燒開的自來水也就是很多人口中的“白開水”，應該是人人都喝過的。而且不少人常年只喝燒開的自來水。這種水主要是自來水廠吸取了地表水、地下水，經過統(tǒng)一的沉淀、消毒、過濾等步驟后，通過輸水管運送到人們的家中。我國的主要飲用水來源就是自來水。

　　礦泉水大的特點就在于，其中會添加一些礦物質，比如人體所需的鎂、鉀等物質，因此也能賣出更高的價格。而且有一些天然礦泉水，是在高品質的水源地處理后直接灌裝，可能確實存在一些微量元素。但是相比之下，礦泉水中的礦物質可能還不如自來水多，尤其是硒、鍶這些微量元素。

　　而純凈水是處理方法更為復雜的水。通過離子交換、蒸餾等工藝后，能夠較大程度地濾除水中的礦物質。如果你用純凈水來燒水的話，也會發(fā)現(xiàn)很少出現(xiàn)水垢。原因就是其中產生水垢的礦物質和微量元素都已經沒了。

　　常年只喝燒開的自來水，會缺營養(yǎng)嗎？

　　有人表示，常年只喝燒開的自來水的人，更容易出現(xiàn)缺鈣、缺礦物質等問題。不少家長更是為小朋友購買礦泉水和純凈水燒水喝。

　　但事實證明，常年只喝燒開的自來水的人，并不會出現(xiàn)缺氧的問題。因為自來水中反而會有非常多的礦物質和微量元素。而且喝水這件事，主要是為了給人體補充水分，真正地獲取礦物質、營養(yǎng)元素的主要來源，還是日常的飲食。

　　所以，長期喝自來水的人，和長期喝礦泉水的人，在營養(yǎng)層面并不會出現(xiàn)太大的差異。但也有一種情況要提前了解，那就是純凈水不適合長期喝。

　　純凈水其實是一種“人造水”，經過較多的工序，雖然能夠過濾走其中的一些臟東西，但也可能導致水中的礦物質和營養(yǎng)流失很多。身體失去了在飲用水中獲取礦物質的途徑，長期飲用也可能產生一些不利的影響。尤其是對嬰幼兒來說，不建議長期這么喝。