隨著氣溫降低，人體越發(fā)干燥了，每天必不可少的一件事就是喝水，有人喝茶水，有人喝白開水，喝的品種不同對身體的影響自然不同。那么，喝什么水對身體更健康呢?經(jīng)常喝茶和經(jīng)常喝白開水有什么區(qū)別？

　　問大家一個問題——人為什么要喝水？

　　眾所周知，人體內(nèi)本來就有很多水分和液體，一天不喝尚且能維持，但是不能支撐太久。因為人體的水分會不斷減少，若是不能及時補充，將會影響運行，為了使機體保持平衡，人們就需要不定時地補水，尤其是幼兒，更不能缺水。

　　說水是生命之源一點都不夸張，如果水分減少了，你會感覺口渴、運動能力降低、煩躁、皮膚干燥，若是缺水再嚴重一點，還有可能脫水而死。另外，器官、細胞、肌肉、血管等組織的生長也需要水分滋養(yǎng)，總是處于缺水狀態(tài)的人體就容易生病。

　　那么，人一天需要補充多少水才足夠呢？

　　保持平衡的意思就是“出多少進多少”，這是基本的要求，按照一個成年人來算，每天“出去”的水分在2000毫升左右，那么“進入”人體的水分也應(yīng)該保持這么多，甚至再多一些，這樣才不會給腎臟造成負擔，所以多補充一點水分是沒關(guān)系的。

　　比如說有的時候身體生病了，身體沒啥力氣，吃飯也沒胃口，只是想多喝點水，吃些水分多的食物，這就是因為體內(nèi)的水分不夠了，不足以維持身體平衡，若是情況比較嚴重的，醫(yī)生就會開具輸液單，快速補充人體需要的水分。

　　哪些“水”對身體好？哪些“水”對身體不好？

　　平常喝的有茶水和白開水，相比較而言，白開水的受眾更廣一點，而喝茶的人通常是熱愛養(yǎng)生人士。

　　從二者的成分來看，白開水比較簡單，里面只有極微量的元素成分，正是因為簡單，所以它對身體的影響也很“專一”，那就是補水。而茶水的成分就復(fù)雜多了，茶多酚、生物堿、氨基酸、蛋白質(zhì)等等，這些成分進入體內(nèi)在量少的時候影響不大，但是如果量多了，就會造成一定影響。