1、疾病。疾病是指身體和精神上的疾病，如果你身體不舒服的時候練習瑜伽，那么瑜伽對你而言難度就會非常的打，均衡的生活方式可以減少很多疾病的發(fā)生，也保證你了你可以戰(zhàn)勝疾病。

　　2、冷淡。練瑜伽遇到的第二大障礙就是態(tài)度冷淡，熱情不夠，這個與你的責任感有關(guān)系。當我們在練瑜伽時候遇到困難如果選擇忽視、回避和拖延，同時這也反映出我們在平時也會為沒做好的工作找借口。

　　3、懷疑。練瑜伽的第三個障礙就是對瑜伽的懷疑，你會懷疑練瑜伽是否真的如所說的那樣有效。但你有這樣的疑惑時候，就會表現(xiàn)出信心不足，導致你會慢慢偏遠了原來的目標，同時你也會更容易受到外界的干擾。

　　4、放縱懶散。當你缺乏耐心的時候就要注意了，因為預示了第四個障礙的出現(xiàn)。瑜伽是一項藝術(shù)與科學結(jié)合的運動，它需要一種獨特的練習方法---動作到位。練習瑜伽時候如果你情緒和精神狀態(tài)不恰當，那么瑜伽就成為了你的負擔而不是放松方式。

　　5、惰性。懶惰的心態(tài)也會影響練瑜伽的效果。很多人都經(jīng)歷了一段艱難的時期為克服困難創(chuàng)造良好的條件，靠自身的力量來修正練習的姿勢。通達成功的道路是異常曲折的，但堅強的意志力會給你前進的力量。當然，如果你處于被動狀態(tài)，那么不得達不到效果還會帶來其他負面的影響。

　　6、貪念。物質(zhì)對人們具有一種不可抗拒的吸引力。練瑜伽就要需要你遠離塵埃物質(zhì)世界，給精神予自由。同時減肥也是瑜伽過程中重要的事情之一。

　　7、幻想。對瑜伽效果期望太大或急功求利也會導致失望等一些負面情緒的產(chǎn)生，避免這中情況發(fā)生的好途徑就是一切從實際出發(fā)。

　　8、自卑。一般來說沮喪情緒的受害者總會是自己。陷入困境時候，我們就會情緒低落、悶悶不樂。找不到合適自己的瑜伽方法，這也是一大障礙。

　　9、挫折。在練瑜伽時候表現(xiàn)不合人意也會影響你的進步，影響你在意識境界更上一層樓。這個的后果就是令人沮喪和失望。

　　你需要逐個逐個克服這些障礙，切勿好高傲遠急功近利，每次只是把意識力量集中于某一個。假若你在克服其中一個過程中稍有松懈，其他的會同時爆發(fā)出來。時間的磨練和堅強的意志力是克服這9大障礙有效也是必要的方法。

　　結(jié)語：瑜伽呼吸是一門很重要的課程，瑜伽是一項需要配合呼吸的運動，只有掌握好呼吸的方式才能說是真正的掌握好瑜伽，以上為大家介紹了幾種瑜伽的呼吸方法，看完之后還希望能幫助到大家，讓大家更好的練習瑜伽。