熱愛瑜伽的女性朋友有很多，但是說到真正了解瑜伽的又有多少人呢?今天特地為大家?guī)龛べp肥教練的十一句心里話，讓大家更加的了解瑜伽，知道如何更正確的運(yùn)動(dòng)減肥，一起來看看吧!

　　伴隨著門人的生活節(jié)奏越來越快!愛上瑜伽的朋友也越來越多，但是瑜伽難免會(huì)有一些學(xué)習(xí)不到的地方，下面大家就看看瑜伽老師對(duì)大家說的十一句話吧!

　　瑜伽減肥可謂經(jīng)久不衰，瑜伽減肥既可以鍛煉身體，還可以排毒輕身。對(duì)現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快的人們，也可以起到放松身心的作用。

　　愛上瑜伽的人越來越多，那么當(dāng)我們面對(duì)瑜伽教練時(shí)，我們應(yīng)該了解些什么呢?學(xué)習(xí)一件事情并希望讓它成為你的愛好之前，我們有必要對(duì)這件事情做些了解，對(duì)嗎?來看看瑜伽教練的心里話，看看她想對(duì)我們說些什么……

　　1. 我們會(huì)選擇適合安全的姿勢(shì)

　　有一些姿勢(shì)也是我所擔(dān)心的，所以我不會(huì)去練習(xí)，也不會(huì)教給你們。

　　2. 清掃瑜伽墊

　　你在瑜伽墊上流汗，然后把它卷起，之后繼續(xù)訓(xùn)練，流汗，這樣它就成了細(xì)菌培養(yǎng)皿。

　　3. 瑜伽要勤練習(xí)

　　我喜歡教瑜伽，但只要偶爾不練習(xí)，教學(xué)就會(huì)變成折磨。

　　4. 瑜伽并沒有那么神奇

　　如果你還沒有準(zhǔn)備好自己提出訓(xùn)練，那么瑜伽并不是可以改變你不良態(tài)度的魔術(shù)彈或者藥片。

　　5. 讓自己上課的時(shí)候保持清新狀態(tài)

　　想想梵文中的詞語“純潔”。它的意思是“干凈”。沒有人想要聞到別人身上的異味，那是會(huì)令人不愉快的。

　　6. 請(qǐng)不要遲到

　　你遲到了，我可能對(duì)你微笑，把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥思的同學(xué)身邊，但這并不意味著我的贊同。

　　我們都擁有忙碌的生活，但如果你來遲了，請(qǐng)努力尊重我和你的同學(xué)。在你進(jìn)來之前請(qǐng)思考瑜伽。

　　7. 請(qǐng)尊重我的努力

　　做這些事情，我并不是為了金錢。教瑜伽課程我僅僅可以維持生活。相對(duì)于我所做出的努力，我得到的金錢回報(bào)很少。

　　所以，請(qǐng)尊重我的努力。

　　8. 你真的需要那些昂貴的器材嗎

　　很多朋友愛買瑜伽的裝備，當(dāng)我看到他們購買各種名牌的瑜伽墊和瑜伽的一系列配件的時(shí)候，我就會(huì)問他們練習(xí)瑜伽的目的到底是什么?

　　嚴(yán)格來講，人們所需的不過是心跳，渴望和一點(diǎn)點(diǎn)空間。

　　9. 請(qǐng)遵照老師的動(dòng)作

　　如果你認(rèn)為做瑜伽有困難，那么可以稍作調(diào)整。

　　但不要在課堂上一味忽視老師，只顧按照自己的自由動(dòng)作去練習(xí)。那是無禮的行為。