昆達(dá)理尼瑜伽，相信很多朋友都不知道，那什么是昆達(dá)理尼瑜伽呢?你知道昆達(dá)理你瑜伽和其他瑜伽有什么區(qū)別呢?今天為大家介紹一些昆達(dá)理尼瑜伽的知識(shí)，感興趣的朋友們一起來和小編看看吧。

　　昆達(dá)理尼瑜伽是一種挖掘人類靈性方面潛能的瑜伽方式，通過冥想來達(dá)到精氣神的境界，下面小編就和大家講解一下昆達(dá)理尼瑜伽，一起來看看吧。

　　昆達(dá)理尼瑜珈與其它瑜珈的區(qū)別

　　每一課昆達(dá)理尼瑜珈都包括唱頌(Mantra) , 呼吸法(Pranayama), 一套套由古代智者巳編好而有針對(duì)性效果的功法(Kriya), 深層放松 (Deep Relaxation)和有不同效應(yīng)的冥想 (Meditation)。

　　昆達(dá)理尼瑜珈課沒有分初級(jí)或高級(jí)。雖然同一個(gè)體位法, 每個(gè)學(xué)員都按著自己的能力去做, 不要求體位外在的完美好看和高難度, 而是讓身體和內(nèi)在的自己連接, 完全把自我放下, 讓身，心，靈合一。

　　論排毒能力，昆達(dá)理尼瑜伽的效果非常強(qiáng)，在練習(xí)的時(shí)候?qū)W員要帶一瓶水放在旁邊，而在練習(xí)的時(shí)候要多喝水，這樣讓血液裹著毒素排出體外，所以在瑜伽課上經(jīng)常去洗手間也是很正常的事情。

　　通過昆達(dá)理尼瑜珈, 昆達(dá)理尼能量沿著脊椎骨提升, 通過人體裹的八個(gè)能量中心, 讓每個(gè)能量中心平衡, 直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體,讓神經(jīng)系統(tǒng),荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。因此,練習(xí)過昆達(dá)理尼瑜珈的人都迅速地體會(huì)到身體上, 心靈上的變化和強(qiáng)化。

　　所以昆達(dá)理尼瑜珈有助于減緩衰老過程, 促進(jìn)整體健康,提高活力,增強(qiáng)心智體能的健全。

　　昆達(dá)理尼瑜珈冥想

　　如果你能讓你的思緒掠過你的腦海并且忽視它，那就是冥想。所有在生活中的某些時(shí)刻產(chǎn)生的思緒都不會(huì)進(jìn)入你的潛意識(shí)里面，他們也將永遠(yuǎn)不會(huì)干擾到你。清理你的心智，不讓雜亂的思緒傾卸到你的潛意識(shí)的這個(gè)過程，我們稱之為冥想。

　　一旦你的思想開始變得安靜而不再有雜亂的念頭，一旦思想發(fā)展到完全在你的支配和控制下，你將會(huì)感到很愉悅、安然，你將不想停下來。

　　曼陀羅與昆達(dá)理尼瑜伽

　　曼陀羅非常難以理解，而當(dāng)我們唱誦曼陀羅的時(shí)候，小聲和大聲都會(huì)有意識(shí)的控制和引導(dǎo)我們的思想，而且情緒都可以投射震動(dòng)頻率，也稱之為態(tài)度或者是信念。

　　但是基本來說，它們是一些思想波動(dòng)。它們決定了我們思想將如何引導(dǎo)并影響我們的生活，我們所選擇的模式將變成我們的振動(dòng)頻率，這個(gè)振動(dòng)頻率限定了我們?nèi)绾稳ジ兄?，以及我們?nèi)绾蜗蛩送渡湮覀冏约骸?/p>

　　我們根據(jù)我們所說的每一個(gè)字甚至所想的每一個(gè)字來創(chuàng)造自己，當(dāng)我們唱誦一個(gè)我們選擇的曼陀羅，我們喚起了隱含在這些特殊的音節(jié)里面一些正面的力量，不管是關(guān)于財(cái)富的召喚，關(guān)于心靈的安靜，還是關(guān)于直覺的提升，或者是任何別的隱含在曼陀羅里面的潛在的益處。

　　只要唱出來我們就激活了它上面的振動(dòng)頻率，并且收獲到相應(yīng)的效果，不管這些聲音里面具體代表著什么含意。

　　在練習(xí)昆達(dá)理尼瑜伽過程中，為什么要關(guān)注眉心?

　　關(guān)注眉心可以活躍我們的腦垂體和松果體，這兩者在腦部的中間，是所有腺體的控制臺(tái)。腦垂體調(diào)節(jié)我們的甲狀腺體，腎腺體以及生殖腺體這幾個(gè)部位。它制造出荷爾蒙以影響一個(gè)人的血壓，女性的母乳，子宮收縮，排卵，骨頭的成熟和發(fā)展，蛋白質(zhì)的吸收以及脂肪的貯備。

　　一些荷爾蒙是一個(gè)人與他人聯(lián)結(jié)以及他的社會(huì)活動(dòng)的基本要素。一個(gè)健康運(yùn)作的腦垂體可以幫助我們發(fā)展健康完滿的性生活。松果體制造出調(diào)節(jié)我們的性腺體和甲狀腺體的荷爾蒙，并且?guī)椭X部正常運(yùn)作。

　　在冥想中結(jié)合唱頌是什么原因?

　　使用曼陀羅是一種可以快有效地幫助我們達(dá)到靜心狀態(tài)的工具。高的靜心狀態(tài)稱為anahat—無限的宇宙的聲音和振動(dòng)。它可以帶給我們直覺，內(nèi)在的力量，以宇宙獨(dú)有的一個(gè)存在完全地打開自己去做自已應(yīng)該做的事情。在這種狀態(tài)下你是快樂的，真實(shí)的，慈悲的，也是放松的。