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瑜伽美容 瑜伽讓你擁有美麗容顏(5)

  瑜伽美容使你容光煥發(fā)

  瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)成為城中時尚的健身運動之一,幾乎所有白領(lǐng)MM們都知道修習(xí)瑜伽的好處,它能夠幫助我們達(dá)到“身、心、靈”的全面修煉。練習(xí)瑜伽不僅可以增強心肺功能、減少體內(nèi)膽固醇的含量;刺激血液循環(huán)及新陳代謝,有助于排出毒素。

  瑜伽美顏美容術(shù)的方法很多,比如說合理進(jìn)行健康的瑜伽飲食也可以保證血液的潔凈及健康。適當(dāng)進(jìn)行潔腸與辟谷斷食的練習(xí)可以達(dá)到潔凈身體的目的。如果再配合瑜伽冥想呼吸法及瑜伽體位法的訓(xùn)練,都將會產(chǎn)生事半功倍的特殊效果。究竟是什么原因讓瑜伽能達(dá)到如此奇異的效果呢?究其根源原理,瑜伽是依靠我們自身的力量進(jìn)行由內(nèi)而外的調(diào)理改善。我們皮膚的問題是身體內(nèi)在狀況的反映,內(nèi)分泌紊亂是導(dǎo)致皮膚容易產(chǎn)生青春痘、粉刺等的主要原因。血液的不潔凈易導(dǎo)致面部出現(xiàn)色斑,氣血運行不暢經(jīng)常表現(xiàn)為面色暗淡、無光澤。

  瑜伽練習(xí)首先從體位法的練習(xí)開始入手,以人體的脊柱為中心進(jìn)行鍛煉可以

 ?、俅龠M(jìn)消化吸收的功能

  ②加快毒素的排除

 ?、壅{(diào)節(jié)人體神經(jīng)中樞

  ④進(jìn)而平衡人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。

  體位的訓(xùn)練,可以將新鮮的血液導(dǎo)流向面部,促進(jìn)血液對皮膚的滋養(yǎng)。除此之外,瑜伽調(diào)息的訓(xùn)練是更高一級的方法,它可以使血液循環(huán)更加通暢,身體變得潔凈,讓我們的面部充滿光澤,進(jìn)一步達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。

  首先,瑜伽練習(xí)使人心境平和,“相由心生”,心境的平和可以帶來面部氣質(zhì)的提升,體現(xiàn)一種內(nèi)在的美。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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