隨著現(xiàn)代社會生活水平的不斷提高，許多令人頭痛的疑難雜癥也漸漸被我們的現(xiàn)代醫(yī)學所攻破，更值得慶幸的是，我們發(fā)現(xiàn)有越來越多的病癥可以在病發(fā)的初期，通過合理的鍛煉和飲食習慣的調(diào)整就可以不治而愈，比如說：前列腺炎。

　　今天，小編就和大家一起來分享一下可以幫助我們緩解前列腺炎的瑜伽動作吧!

　　瑜伽的鍛煉對前列腺和腎是有好處的，但是需要聯(lián)系具體的動作。

　　有利與治療前列腺炎的瑜伽動作

　　雙腿背部伸展式

　　功效：改善血液循環(huán)。它向骨盆區(qū)域輸送額外的充氧血液，從而使子宮、膀胱和前列腺充滿活力。

　　一些古瑜伽師認為練習瑜伽還可以治療陽痿。

　　束角式

　　功效：對于孕婦和患有泌尿系統(tǒng)障礙的人們來說。這是一個很好的練習。

　　束角式額外的增加對下背部、腰部、骨盆的血液流通。有助于消除睪丸疼痛，并促進膀胱、前列腺及雙腎的健康，也可防止疝氣。

　　魚王式(脊柱扭轉(zhuǎn)式)

　　功效：這是對脊神經(jīng)和整個神經(jīng)系統(tǒng)都有極好作用的動作。

　　不僅如此，練習該動作還可以鍛煉我們的腰背肌肉。

　　眼鏡蛇式

　　功效：可以柔化脊椎，通過給腎臟施加壓力，把腎臟中的血液積壓出來，恢復后血液又涌回雙腎，有助于沖走腎臟中的結(jié)石沉淀，防止及減少腎臟結(jié)石。

　　柱式

　　功效:提高膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)柔韌性，促進骨盆和腹部還有下背部血液循環(huán)。有效保持腎臟，前列腺子宮、膀胱的健康。

　　練習柱式需要注意點是“用手將腳盡量拉近會陰，雙手將腳掌往上。但腳跟不要離地，打開胸腔，保持15個呼吸。

　　另據(jù)調(diào)查顯示在現(xiàn)代城市生活中文職人員、白領(lǐng)階層、企業(yè)高管、醫(yī)生教員、司機等大量從事腦力勞動的男性為前列腺病的高發(fā)人群。

　　人為什么會得前列腺病，從東西方人的飲食習慣上講，歐美男性得此病的人群發(fā)病率要比東方人的高。

　　一是因為飲食的習慣不同，歐美人群飲食吃肉和攝入高脂肪的食品多，東方人群素食占主。這和飲食相關(guān)。

　　二是從事久坐的人群發(fā)病率高于經(jīng)常勞作的人群，因為久坐時人體上半身的重量全部壓在了下半身，位于會陰部的前列腺深受重壓，容易造成血液循環(huán)不暢，代謝物產(chǎn)生堆積，使前列腺管阻塞、腺液排泄不暢長久形成了發(fā)炎和增生。