艾揚格瑜伽深受大家的喜愛，今天我們就和大家一起來了解一下艾揚格瑜伽里提到的覺知。練習艾揚格瑜伽的好處很多不僅可以塑造體形，對修身養(yǎng)性也有很好的幫助。那么，到底什么是艾揚格瑜伽呢?

　　下面，我們就和大家一起來了解一下艾揚格瑜伽的相關(guān)書籍里面里面提到的關(guān)于覺知的一些知識，我們一起來了解一下吧!

　　瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。身體的運動與大腦的智性應(yīng)該同步發(fā)生，同速前進。如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。

　　以下句子均摘錄于瑜伽書《艾揚格》，這些關(guān)乎瑜伽習練的引導，能培養(yǎng)你在瑜伽習練中的覺知，畢竟，你對瑜伽了解的越深入，你在習練方法中獲得的覺知就會越深入。

　　艾揚格瑜伽中非常注重我們的體式和人之間的關(guān)系，首先，體式是為人服務(wù)的，這是我們必須先明白的一點哦。

　　體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。

　　身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居于其中。

　　體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習練者不斷的琢磨，終達到動力與阻力之間的平衡。

　　不知道大家看完了上面的三句有何理解，我想大家應(yīng)該對于覺知有了更加深刻的影響了吧!

　　有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。

　　你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。

　　通過有辨別地，覺知地習練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

　　每個人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。

　　通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會與體式相適應(yīng)。

　　伸展的強度應(yīng)該不時加深，并且不斷恢復。

　　瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。

　　身體的運動與大腦的智性應(yīng)該同步發(fā)生，同速前進。

　　如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。

　　習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。

　　體式深深地滲透到身體的每一個層面，終進入意識本身。

　　去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，遙遠的身體部位。

　　當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。

　　放松開始于身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。

　　如果無法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。

　　大腦必須平靜，身體才能活躍。

　　有規(guī)律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩(wěn)的基礎(chǔ)。

　　當你正確均衡，大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。

　　正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調(diào)整的藝術(shù)。

　　專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。

　　完全的伸展帶來完全的放松。

　　身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

　　健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。

　　千萬別機械地習練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

　　正如樹葉搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

　　恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入你的心。

　　穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來。

　　瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。

　　身體應(yīng)該勻稱，勻均即瑜伽。

　　瑜伽為我們所有人服務(wù)，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。

　　真正自律下的自由，才是真正的自由。

　　不要因為完美離你甚遠而停止嘗試。