女人的生育能力其實(shí)是可以從外在一眼看出來的，如何看出一個(gè)女人的生育能力呢?這就要從經(jīng)絡(luò)瑜伽中的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生開始說起了。經(jīng)絡(luò)四通八達(dá)，連通著身體的每一個(gè)部位，經(jīng)絡(luò)會(huì)影響著一個(gè)的身體能量，同樣，一個(gè)人的生育能力也可以通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)在身體部位上。

　　經(jīng)絡(luò)瑜伽說起來很玄乎，其實(shí)很簡單，下面，就和大家揭示經(jīng)絡(luò)瑜伽中反應(yīng)女人生育能力的身體部位到底是哪里吧!

　　瑜伽小常識(shí)——下腹對(duì)女性的重要性

　　下腹是女性非常重要的身體部位，下腹越嫩越年輕，在一定程度上就代表著女人的生育能力越強(qiáng)。這是因?yàn)橄赂褂袀€(gè)子宮穴。

　　子宮穴是對(duì)稱的兩個(gè)穴位，這個(gè)穴位位于女性的下腹部，以肚臍為中心，雙手向下移動(dòng)約四寸的位置，在尋找到這個(gè)點(diǎn)之后，再向兩旁尋找約三寸距離的點(diǎn)，那么這個(gè)地方就是大家需要尋找的子宮穴了。

　　好處是什么

　　年輕健康的子宮穴帶給我們的好處很多，可以有效治療我們的女性不孕，緩解女性宮寒、緩解盆腔炎、女性月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期不適等女性健康問題。

　　經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以很好的幫助女性把身體中存在的寒氣排出體外，這樣就會(huì)有暖宮的作用。

　　相信對(duì)于很多女性而言，都知道如果身體中的寒氣比較多，那么就會(huì)讓自己出現(xiàn)宮寒，而女性一旦宮寒，不僅會(huì)影響經(jīng)期，如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)屇悴辉?，所以女性在平時(shí)多按摩一下子宮穴，對(duì)于身體保養(yǎng)來說，是有好處的。

　　除此之外，經(jīng)常按摩子宮穴，還可以有效的幫助女性把子宮中的廢物排出體外，這樣就可以還給子宮一個(gè)干凈，無毒的狀態(tài)。如果子宮健康了，那么就會(huì)讓女性更加容易生育。

　　后，通過瑜伽按摩手法刺激這個(gè)穴位有緩解闌尾炎，治療水腫、小便不利、延緩衰老、通經(jīng)活絡(luò)、加速血液循環(huán)、減肥等作用。總之，在一定程度上可以提高我們的身體機(jī)能。

　　這樣做讓它更嫩，讓生育能力更強(qiáng)

　　在尋找到子宮穴存在的位置之后，把雙手放在這個(gè)穴位上，先以順時(shí)針的方式按摩三十下左右，再以逆時(shí)針的方式按摩。每天按摩三次左右就可以了。

　　而且在瑜伽按摩的過程中，你可以配合著臀部一起扭動(dòng)，這么做的好處在于，可以很好的幫助大家強(qiáng)健自己的骨盆，并且還能夠促進(jìn)子宮的血流量。

　　瑜伽的好處還有哪些

　　1、促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)

　　氧氣是人體細(xì)胞的生命之源，它可以治療傷口，清除細(xì)菌，同時(shí)亦可確保肌肉構(gòu)造的強(qiáng)度與活力。

　　血液則認(rèn)真將氧氣帶向身段每個(gè)部門，種種體育活動(dòng)比方瑜伽可以提高心跳速度，從而加快帶氧血液的循環(huán)。

　　由于我們的日常生活習(xí)慣難以改變，我們的身體循環(huán)難免有被忽視的地方，這就很容易形成血液不流通的現(xiàn)象。練習(xí)瑜伽可以全面的舒展我們的身體四肢。

　　比方樞紐關(guān)鍵、結(jié)連構(gòu)造及體內(nèi)器官等。而某些瑜伽姿勢(shì)比方延展、旋轉(zhuǎn)、后抑和收緊肌肉等，亦有發(fā)送信號(hào)成果，讓身段傳送血液至這些特定部位。

　　2、幫助你排毒養(yǎng)顏

　　我們四周彌漫著差異毒素，無論是氛圍、食物及水中都蘊(yùn)藏著大量毒素。

　　幸好人類的身段明白透過皮膚、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。但到底排毒和瑜伽又有什么關(guān)系呢?

　　瑜伽的練習(xí)會(huì)讓我們的身體大量的出汗，這時(shí)候我們的身體毒素就會(huì)隨著汗液排出去，這對(duì)減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏是很有幫助的。

　　3、提高身體的柔韌度

　　大多士認(rèn)為，利用新健身東西或聘任私家鍛練，才能達(dá)到理想的健身結(jié)果。

　　縱使部門學(xué)員確能如愿以償，但更多人發(fā)明原來瑜伽的成果更為明顯，因?yàn)殍べな且环N既天然又全面的健身運(yùn)動(dòng)。

　　每一種瑜伽款式，都擁有千百年歷史，它能強(qiáng)化及延展體內(nèi)結(jié)連構(gòu)造。

　　無論您的身段是柔軟或僵硬、衰弱或強(qiáng)健，瑜伽都能改進(jìn)您體格和心靈，有助改進(jìn)身段狀態(tài)。

　　瑜伽小貼士——吃什么可以增強(qiáng)生育能力

　　1、橄欖油

　　人們?cè)谌粘Ｗ霾说臅r(shí)候會(huì)食用油，不同的油對(duì)人體的作用也是不同的。在諸多油中，其中的橄欖油具有增強(qiáng)生育能力的作用。據(jù)研究表明，經(jīng)常攝入不飽和脂肪(如橄欖油)的女性生育率是比較少攝入不飽和脂肪女性的三倍，這可能和單不飽和脂肪酸的抗發(fā)炎特性有關(guān)。

　　所以，平時(shí)做菜的時(shí)候好多食用這種油，對(duì)女性提高生育能力有較大的幫助。但要提醒大家，這種油在炒菜的時(shí)候有諸多注意事項(xiàng)一定要了解。

　　2、牛肉

　　市面上售賣諸多肉，如豬肉、羊肉、雞肉、牛肉等，不同的肉對(duì)人體的作用也是不同的，對(duì)于生育能力較差的人群來說，可以多吃點(diǎn)牛肉。因?yàn)榕Ｈ庵泻休^多的鐵元素，不但可以提高女性的生育能力，而且也可以為人體補(bǔ)充大量的微量元素。

　　3、豆?jié){

　　多數(shù)人每天早上除了喝牛奶之外，還喜歡喝豆?jié){，它除了含有較多的蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)元素，對(duì)女性助孕也是相當(dāng)不錯(cuò)的。因?yàn)槎鄶?shù)女性總是懷不上是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所致，而每天喝豆?jié){300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，從而提高生育能力。