3、解決暗黃膚色

　　想美容養(yǎng)顏不要只拘泥于以上面部瑜伽動作，其他全身動作，比如倒置類、側(cè)彎類都有利頭面部血液循環(huán)的改善和加速毒素的排出，有助改善皮膚長斑、長痘、晦暗的問題，令皮膚更加紅潤而有光澤。

　　面部瑜伽是專為面部肌肉新生，如果不堅持練習，就會產(chǎn)生萎縮，這就是為何要做一些小練習而不讓它衰老。

　　面部瑜伽會使皮膚恢復生機，有利于細胞再生，改善血液循環(huán)。

　　瑜伽能夠把身體相關(guān)因素聯(lián)系到臉部，當肌肉部位停止運動后就會萎縮。所以，練習面部瑜伽，你的身體就能保持健康。

　　面部美容小妙招

　　水嫩白皙指壓法

　　1、用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

　　2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

　　遠離斑點指壓法

　　1、用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。

　　2、左右手交替做，重復6次。

　　穴位美白法是一種溫和有效的美白方式，但需要的時間較長，至少堅持半年以上才會見效，所以心急的MM可以把它當作輔助方法，搭配適合肌膚的保濕面膜以及營養(yǎng)均衡的飲食，以達到事半功倍的效果。

　　面部瑜伽開始練習時不是為了面部運動，而是為了肌肉放松，使情緒、焦慮平伏下來以及給皮膚補充氧氣。

　　用這種方法，你的皮膚會變得更年輕、柔軟、有光澤。

　　保持給臉部肌肉做練習，它們會得到很好的吸收和改善，能夠重塑，減少皺紋和表情紋，組織氧成份和恢復皮膚彈性。

　　面部瑜伽并不復雜，多數(shù)是從微笑到苦相等一些特定的按摩，你不僅能夠練習而且還能看到自己臉上表情變化。

　　此外，面部瑜伽能夠讓你注意老化，可以隨時做練習來檢查臉上皺紋。

　　如果身體上(包括臉部)的肌肉不活動，就會萎縮。因此，鍛煉面部，頭部和頸部可以恢復和堅定已丟失一年的彈性。

　　面部瑜伽的技術(shù)建立于手勢的基礎(chǔ)上，從微笑到露出一臉苦相、對特定肌肉進行不同按摩。

　　瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作，以刺激某些穴位的血液運行，達到健身養(yǎng)生的目標，本次推薦的穴位美白法是基礎(chǔ)、簡單的穴位按摩方法。

　　你可以在每次瑜伽練習后，把它當做放松運動來做，也可以在早晚沐浴后邊看電視邊做按摩，時間越長效果越佳。

　　結(jié)語：其實，練習美容瑜伽的好處還有很多，比如說，對解決我們的肌膚問題有著非常顯著的功效，另外，堅持美容瑜伽的練習還可以有效的提升我們的氣質(zhì)。今天我們和大家分享了一些適合我們的初學者進行練習的瑜伽動作，希望大家可以堅持上述動作的練習。