現(xiàn)在很多人在生病以后喜歡購買一些藥物食用，藥物確實是可以緩解病情，但是藥物都是有毒素的，在緩解病情的同時也給健康帶來了問題。對于疾病的治療，三九小編推薦大家使用食療的方法，食療對于身體是沒有任何的副作用的。

　　腰肌勞損是很常見的一種腰部疾病，現(xiàn)在很多人都會患上腰肌勞損。任何疾病對于健康的傷害都是非常的大的，因此大家在患上疾病以后一定要及時的治療，這樣才能更加的健康。今天三九小編就為大家講解一下腰肌勞損的治療方法都有哪些吧!

　　腰肌勞損多見于年輕人，是青壯年人腰痛的常見原因之一。腰肌勞損讓人吃飯吃不香，睡覺睡不好，這里介紹一種推拿療法，讓你不用吃藥也可治療腰肌勞損。

　　一、治療原則

　　舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。

　　二、常用穴位

　　腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴。

　　三、推拿療法

　　1、患者俯臥，術(shù)者沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)分別用較重刺激的滾法，按揉法及彈撥法舉行來回操縱，時間5-10分鐘。點按腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴1-3分鐘。

　　2、腰部肌肉放松后，可選擇施用搬提戳按法，腰部搬法。

　　3、仰臥屈膝晃腰法。

　　4、直擦腰背部，橫擦腰骶部，以透熱為度。

　　5、拍擊腰背部兩側(cè)骶棘肌。

　　四、治療過程應(yīng)注意

　　1、本病病程長，推拿治療療程較長，但療效確切。

　　2、尋找引起本病的原因，給予糾正。

　　3、注意休息和局部保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲。

　　4、加強腰背肌功能鍛煉，束寬腰帶。

　　5、臥硬板床，節(jié)制房事。

　　6、在日常生活和工作中，注意姿勢正確，盡可能變換體位，勿使過度疲勞。

　　專家指出：固然推拿可有用治療腰肌勞損，然而若引起腰肌勞損的病因仍舊存在，則無法徹底治愈腰肌勞損，因此應(yīng)積極探求病因并予以改正。

　　結(jié)語：在這個亞歷山大的社會，腰部疾病是容易出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多人上班的時候總是沒有時間去活動，這樣很容易出現(xiàn)腰部疾病。任何疾病都是可以治療的，上述關(guān)于腰肌勞損治療方法的講解希望可以幫助大家擺脫腰肌勞損的困擾!