生活中難免會(huì)遇到困難或者心中煩悶的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候會(huì)產(chǎn)生心情煩躁的情況，感覺也會(huì)變得遲鈍。

　　甚至還有可能會(huì)做出一些不理智的事情來，如何才能安定心神，瑜伽網(wǎng)小編給您推薦幾種可以靜心的瑜伽冥想，相信在你練習(xí)完以后心情肯定會(huì)放松不少。

　　簡易冥想

　　首先坐在墊子上，左腳腳掌貼在右腿的大腿內(nèi)側(cè)，右腳的腳掌反方向貼在左小腿的內(nèi)側(cè)。保持身體平衡，兩條腿盡量平鋪在墊子上，端正腰背，微微收起下顎，

　　盡量的向上拉伸頸部;兩只手拇指和食指相接，手心向上，深呼吸盡量讓空氣充滿你的胸部，閉上眼睛。瑜伽隨緣者自開懷

　　隨緣者自適

　　緣，如流水一樣自然，似花開一般不可勉強(qiáng)。

　　隨緣，并非坐等萬事休，而是盡力之后的隨遇而安。

　　人生在世，想做而可做的盡力去做，

　　心有余而力不足的不勉強(qiáng)，

　　畢竟，有太多人事非人力所能左右。

　　緣之一字，有深有淺，緣來固然可慶，緣散何須哀怨。

　　懂得隨緣者，心無掛礙，所以擁有人生大的自由。

　　心若亂了，一切就都亂。

　　守護(hù)你的心，勝過守護(hù)你的所有，

　　因?yàn)槟阋簧氖斋@，都是由內(nèi)心所生。

　　不用去追問生命到底還要經(jīng)歷多少顛簸，

　　因?yàn)闊o論是順境還是逆境，

　　生活始終會(huì)按它的陰晴圓缺該來時(shí)來該去時(shí)去。

　　我們只需以一顆坦然的心，

　　自信的面孔，樂觀、豁達(dá)地去面對(duì)。

　　以平常之心，接受已發(fā)生的事，

　　以寬闊之心，包容對(duì)不起我們的人。

　　以不變之心，堅(jiān)持正確的理念，

　　以喜悅之心，幫助須幫助的人。

　　以放下之心，面對(duì)難舍的事，

　　以美好之心，欣賞周遭的事物。

　　以真誠之心，對(duì)待每一個(gè)人，

　　以愉悅之心，分享他人的快樂。

　　以無私之心，傳承成功之經(jīng)驗(yàn)，

　　以感恩之心，感激擁有的一切!

　　每個(gè)人都在爭取一個(gè)完滿的人生，

　　然而，世界上沒有絕對(duì)完滿的東西。

　　所以，有缺憾才是恒久，不完滿才叫人生。

　　其實(shí)，好的境界就是花未開全，月未圓。

　　給膨脹留一點(diǎn)升騰的余地，給單調(diào)留一點(diǎn)飽滿的空間。

　　接受，讓離開的離開;繼續(xù)，讓繼續(xù)的繼續(xù)。