很多的朋友一談到瑜伽的好處總是會一言兩語的概括為有益身心之類的話。今天小編就和大家一起來具體的了解下理療瑜伽的好處。如果練習(xí)瑜伽的好處讓你也心動了，就和我們一起加入到瑜伽的練習(xí)中吧!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程，或者瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行瑜伽練習(xí)。

　　關(guān)于理療瑜伽的好處，不知道大家都了解多少呢?下面我們就從具體的瑜伽動作入手，和大家逐一的了解一下理療瑜伽的好處。

　　詳解理療瑜伽的功效

　　神猴式

　　此式給內(nèi)臟器官及肌肉有益的刺激。

　　可以解除性麻煩，并使育嬰的器官分娩順利 ，并且使小腿，股，髖部的血液循環(huán)加強(qiáng)，美化腿型，使腿部線條修長。

　　圣嬰式

　　松弛背部及消除脊柱壓力，緩和背部下方的緊張不適應(yīng)，使其得到溫和自然的收縮，此式適合有慢性胃病，腸胃消化不良的人練習(xí)，并且可以消除腹部區(qū)域的多余脂肪。

　　烏鴉式

　　這是一個增加人體平衡與協(xié)調(diào)技巧的練習(xí)，有助于使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡，減輕精神緊張，舒緩身心。

　　有助于糖尿病的治療，對頭發(fā)的生長也有一定的功效。緩減因打字和使用電腦引起的手腕，手臂疼痛及僵硬感。

　　肩立式

　　調(diào)整甲狀腺分泌，促進(jìn)新陳代謝，防治內(nèi)臟下垂，預(yù)防腦血管硬化，清除血液毒素。

　　使臉部，頸部肌肉柔軟，對頭疼，失眠，消化不良，便秘，痔瘡，靜脈曲張，子宮移位，月經(jīng)不調(diào)，體重過重等有療效，是一個使人充滿活力，永葆青春的姿勢。

　　犁式組合

　　按摩，調(diào)整及刺激所以的內(nèi)臟，特別對腸胃，脾，和肝臟。

　　改善甲狀腺激素分泌，對貧血，肥胖癥，便秘，哮喘，糖尿病，月經(jīng)不調(diào)等癥有療效，并使身體活力充沛，消除疲勞。

　　松弛大腿與背部肌肉，增加脊柱的彈性以及整體的柔軟性，具有收腹，纖腰，修長雙腿的功效。

　　輪式

　　增加腦部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，消除煩躁，對頭痛，失眠，更年期障礙，性冷感，經(jīng)痛等癥有療效。

　　能凈化脂肪，消除肥胖，健美胸部，使腰身柔軟苗條，并強(qiáng)健手足，使體態(tài)優(yōu)美。

　　金魚式

　　調(diào)整女卵巢，子宮等生理器官，改善月經(jīng)不調(diào)，性冷感和痔瘡，效果顯著。

　　刺激腦下垂體，強(qiáng)化肺部，并調(diào)整甲狀腺和促進(jìn)女性何而蒙的分泌。對支氣管炎，哮喘，感冒等病有療效。具有健胸，收腹。纖腕，消除下巴贅肉等效果。

　　駱駝式

　　強(qiáng)壯背肌，腰肌及膝關(guān)節(jié)，治療肩痛，腰痛。強(qiáng)化肝臟，腎臟，提高腎臟的解毒與利尿功能。豐滿胸部，收緊臀部，防止乳房下垂，美化全身線條。

　　蓮花坐獅子式

　　與金剛坐獅子式一樣，使身體，骨盆，腿部柔軟，消除脊椎疼痛。增加唾液和何兒蒙分泌，消除口臭。有口吃的人練習(xí)此式有可以得到改善。

　　戰(zhàn)士第三式瑜伽

　　加強(qiáng)全身肌肉協(xié)作能力，同時讓身體能量平衡，達(dá)到排出雜質(zhì)、廢氣的作用。

　　側(cè)角伸展式瑜伽

　　按摩腹內(nèi)臟器，調(diào)節(jié)腺體，穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng);可有效加強(qiáng)全身免疫力。

　　增延脊柱伸展式瑜伽

　　清理、凈化脊柱神經(jīng)和大腦;刺激淋巴系統(tǒng)，以幫助更好地排出體內(nèi)的毒。