瑜伽墊是我們瑜伽練習(xí)的必備瑜伽用品，今天，我們和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下瑜伽教學(xué)之瑜伽墊的清洗以及不同材質(zhì)的瑜伽墊的特性是什么?想了解嗎?下面，我們就和大家一起跟著瑜伽視頻教程了解一下吧!

　　首先，我們先和大家一起來(lái)了解一下瑜伽墊的分類，根據(jù)不同的材質(zhì)我們將瑜伽墊分為以下幾種，大家可以對(duì)照自己的墊子來(lái)了解一下哦!

　　瑜伽墊分類以下列舉幾種

　　PVC

　　是目前市場(chǎng)上常見的材質(zhì)。和其他瑜伽墊相比它大優(yōu)點(diǎn)在于價(jià)格實(shí)惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內(nèi)加防裂布。

　　不過日常使用，普通的也足夠。PVC的缺點(diǎn)在于加工過程可能會(huì)釋放一些有害氣體。所以新墊子會(huì)有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會(huì)散掉。

　　TPE

　　TPE是一種比較環(huán)保的材料，另外，它的氣味也要小一些。拿起來(lái)還比較輕，攜帶就會(huì)方便一些。但是，吸汗性可能會(huì)稍小一些。

　　麻

　　純天然，有亞麻，黃麻材質(zhì)。天然的麻延展性不足，略為偏粗糙，廠家一般會(huì)對(duì)它進(jìn)行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以后也會(huì)比較重。

　　橡膠

　　延展性較好。有分天然橡膠和工業(yè)的。天然橡膠瑜伽墊的賣點(diǎn)是純天然，回歸自然。不過它一般比較重。價(jià)格也不輕在300-1000元

　　普通地毯

　　不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細(xì)菌真菌螨蟲等，清洗比較麻煩，需經(jīng)常陽(yáng)光曝曬。

　　這是我們的瑜伽教練不太推薦的一種瑜伽墊，特別不適合肺部不適的朋友進(jìn)行練習(xí)。運(yùn)用不慎，還有可能會(huì)誘發(fā)肺部疾病的發(fā)生。

　　日常瑜伽墊清潔小竅門

　　做瑜伽運(yùn)動(dòng)的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開總有一種味道，每次躺在上面做運(yùn)動(dòng)都不舒服，總是覺得不干凈。

　　平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養(yǎng)也是如此的。

　　要注意

　　洗劑愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩簦紩?huì)讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開陰干，不能暴曬，會(huì)損壞墊子的。

　　另有個(gè)好辦法是買個(gè)瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

　　瑜伽練習(xí)者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽館練習(xí)時(shí)，有個(gè)更愉悅的心情，可以更舒適、安全地練習(xí)瑜伽。

　　當(dāng)每天打開瑜伽墊做瑜伽時(shí)，你的墊子將猶如清新的荷葉，給你自然純凈的世界。

　　瑜珈老師建議

　　為確保衛(wèi)生，好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

　　選購(gòu)瑜伽墊的三個(gè)要素

　　規(guī)格

　　國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格是173×61×0.6CM, 現(xiàn)在加長(zhǎng)的墊子有長(zhǎng)達(dá)180-185CM規(guī)格的，而且加寬到80CM。

　　厚度

　　標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)厚度在6mm。認(rèn)為是太薄了緩沖力不足傷關(guān)節(jié)骨頭，太厚了容易引起練習(xí)時(shí)平衡不穩(wěn)崴腳。

　　但也要區(qū)別對(duì)待，如果你在木地板上練習(xí)，6mm是比較合適的，對(duì)于有基礎(chǔ)的練習(xí)者，4mm有時(shí)候也完全足夠。如果在瓷磚水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能達(dá)到和木地板上6mm瑜伽墊相同的緩沖。

　　如果在戶外的沙灘上草地上等柔軟地面上練習(xí)瑜伽，鋪設(shè)瑜伽墊的目的就不再是減震，而在隔絕沙塵泥土，所以可以選擇方便攜帶輕薄的墊子毯子。

　　表面

　　防滑紋要深一點(diǎn)，紋路多一點(diǎn)以便達(dá)到很好的防滑效果，還有就是吸汗效果也好(許多新墊子買回來(lái)需要用濕布擦洗，去掉表面涂層后，才會(huì)不滑)。