瑜伽墊是要陪伴我們走一段很長的瑜伽之路的，關(guān)于瑜伽墊的保養(yǎng)和如何清洗瑜伽墊，我們今天就和大家跟著瑜伽教學(xué)來學(xué)習(xí)下，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學(xué)習(xí)下瑜伽墊的清洗以及保養(yǎng)的相關(guān)知識。

　　一張好的瑜伽墊需要我們悉心的照料和保養(yǎng)，保養(yǎng)瑜伽墊也是一門大學(xué)問，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)瑜伽墊呢?

　　瑜伽墊的保養(yǎng)

　　1、如果買回的瑜伽墊，時常使用卻從不保養(yǎng)，積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n終將危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

　　2、為了保證我們的瑜伽墊的衛(wèi)生性，建議你不妨每周清洗一次，這樣的清洗不僅不會傷害到我們的瑜伽墊，對我們的健康也是很有幫助的。

　　瑜伽墊簡易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水，噴灑在瑜伽墊上，然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了，還可以用布蘸上洗衣粉來輕輕拭擦瑜伽墊，再用清水沖干凈，之后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。后，把瑜伽墊晾干即可。

　　3、如果瑜伽墊非常臟，浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都會讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。放開晾干。

　　需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因?yàn)橄匆路垡坏埩粼阼べ|上，瑜伽墊就可能變滑。

　　4、清洗完之后，晾干瑜伽墊也是非常有講究的，記住一點(diǎn)，千萬不要將瑜伽墊放在太陽下面暴曬哦!

　　日常瑜伽墊清潔小竅門

　　做瑜伽運(yùn)動的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開總有一種味道，每次躺在上面做運(yùn)動都不舒服，總是覺得不干凈。

　　平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果你的瑜伽墊已經(jīng)非常不干凈了，那么，建議你用肥皂水清洗我們的瑜伽墊，然后再用清水將其沖洗干凈即可。

　　要注意

　　洗劑愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都會讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開陰干，不能暴曬，會損壞墊子的。

　　另有個好辦法是買個瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

　　瑜伽練習(xí)者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽館練習(xí)時，有個更愉悅的心情，可以更舒適、安全地練習(xí)瑜伽。

　　當(dāng)每天打開瑜伽墊做瑜伽時，你的墊子將猶如清新的荷葉，給你自然純凈的世界。

　　不及時清洗瑜伽墊的危害

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

　　到目前為止尚無研究確認(rèn)瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關(guān)，但有些醫(yī)師私下指出，二者確有關(guān)連。

　　我們都知道瑜伽體式的練習(xí)中總是有很多肢體的皮膚與我們的瑜伽墊完全接觸的時候，干凈的瑜伽墊就成了肌膚健康的重要保證。

　　哪些瑜伽墊方便清洗

　　1、材質(zhì)是什么，TPE還是PVC，或是其他材質(zhì)?TPE是環(huán)保的材料可以自然降解的，PVC不是。

　　2、我們的瑜伽墊是需要經(jīng)常清洗的，所以，我們在購買瑜伽墊的時候一定要注意一些是否有利于清洗哦!

　　3、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。

　　4、流汗后會不會打滑?容易出汗的MM，應(yīng)特別注意這點(diǎn)，如果打滑，那體位法練習(xí)就很難練了。

　　5、是否容易攜帶?是不是配帶背包，在出外練習(xí)時，有個背包是很方便的。

　　市面上瑜伽墊種類繁多，我們應(yīng)該如何鑒別瑜伽墊的好壞呢?下面我們就和大家一起來了解一下鑒別瑜伽墊的小技巧吧!

　　如何檢驗(yàn)瑜伽墊的好壞

　　1、用大拇指壓一下，如果瑜伽墊壓的地方出現(xiàn)的印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。很多PVC墊子說是6MM的，但是材料根本沒有放夠，只有1.1-1.2 KG左右，必然導(dǎo)致密度不夠，彈性很差。

　　正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性，才能有效保護(hù)瑜伽練習(xí)者的膝蓋和軟組織。

　　2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發(fā)泡顆粒太小了。TPE材質(zhì)的墊子一般不會打滑。

　　3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。

　　4、留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。傳統(tǒng)瑜伽墊都是PVC所制，PVC是長期的塑料污染源，會對環(huán)境造成污染。而且所散發(fā)的塑料味也會影響練習(xí)的效果。

　　PVC材料的墊子味道是沒有辦法根除的，無毒無味的根本不存在。

　　5、環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，目前TPE為環(huán)保的流行的瑜伽墊。