隨著現(xiàn)在人們生活條件的提高，瑜伽也漸漸的走進(jìn)了人們的生活中，所以一直以來也都是頗為的受到人們的歡迎，如果你覺得這項(xiàng)運(yùn)動不錯的話，那么建議好來經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)一下。

　　那么你只帶練習(xí)瑜伽的時候都有哪些必要裝備嗎，這些裝備應(yīng)該如何使用?或者如何清洗嗎?如果你對這些都不是很了解的話，那么現(xiàn)在就隨著小編一起來了解一下吧，我相信一定會對你有所幫助的。

　　實(shí)用小竅門

　　如何清洗瑜伽墊

　　大家都知道，瑜伽墊是我們練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中貼身體的瑜伽用品，所以瑜伽墊的衛(wèi)生清潔是必不可少的，特別是如果在瑜伽館用公用的瑜伽墊，如果清潔不及時，很容易藏污納垢滋生病菌，還有可能傳染香港腳等皮膚病

　　瑜伽墊的清洗關(guān)鍵在于要保護(hù)瑜伽墊上的防滑組織，因?yàn)檫@些防滑組織是瑜伽墊上重要的部分，是保護(hù)我們練習(xí)瑜伽時避免運(yùn)動傷害的重要武器。一般來說，如果你每周能達(dá)到3-4次的瑜伽墊使用，可以用隔周清洗的頻次保持瑜伽墊的衛(wèi)生。

　　方法1

　　經(jīng)常在用，而且不太臟的瑜伽墊清洗方法

　　600ml水加幾滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干即可。

　　方法2

　　很久不用，污漬很深的瑜伽墊清洗方法

　　大鵬里面加滿水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用干毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多余的水分。打開，置于陰涼處風(fēng)干，切記避免太陽直射。

　　瑜伽用品是練習(xí)瑜伽中必備的一些裝備，因?yàn)榭梢愿玫馁N合整個人的狀態(tài)，在練習(xí)瑜伽的時候好配備好一些專業(yè)化的裝備，這樣的話可以更好地提升整個人進(jìn)入瑜伽的速度與狀態(tài)，希望可以對大家有所幫助。

　　練習(xí)瑜伽的時候一定要注意好相關(guān)裝備的配備，只有這樣才可以更好地提升整個人的精神狀態(tài)以及效果，練習(xí)瑜伽的時候狀態(tài)是非常重要的，也是為什么現(xiàn)在會有這么多人選擇的原因所在。

　　瑜伽墊的作用，練瑜伽到底需不需要瑜伽墊?

　　當(dāng)您完成抱膝、倒立等一個個瑜伽動作時，有沒有想過和肌膚有密切接觸的是什么?其實(shí)練瑜伽的人都知道瑜伽墊是不可或缺的，它可保護(hù)我們在練習(xí)瑜伽的過程不受傷，例如在四足跪姿可保膝蓋蓋不直接碰觸到硬質(zhì)地板，造成不適，或站姿練習(xí)時利用瑜伽墊的止滑效果避免滑動，造成運(yùn)動傷害(可是并不是所有的瑜伽墊都有良好的止滑效果)。

　　一般來國際規(guī)格的瑜伽墊普遍使用5~6MM，也許在坊間有看過所謂很厚的瑜伽墊，但有的人體重較輕，選擇太厚的瑜伽墊，動作上則會不穩(wěn)，所以充其量的它只能當(dāng)所謂的運(yùn)動墊使用，再來，就是大家關(guān)心的健康問題，尤其這次塑化劑的風(fēng)波影響，讓大眾再次正面正式此塑化劑帶來的深遠(yuǎn)影響~

　　是目前普遍的瑜伽墊，價格從99到899都 有，也是市面上便宜的一款瑜伽墊，重量適中，且容易買到。石化提煉，含環(huán)境荷爾蒙，長期接觸容易致癌，燃燒會產(chǎn)生戴奧辛;

　　目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用，全國目前也逐步減少中。鋪平后稍微卷曲，但不影響使用，韌度、柔軟度與止滑度皆適中，但遇水或汗?jié)駝t完全無止滑能力，剛攤開時有刺鼻味，但很快就 會消散，遇高溫天氣，容易產(chǎn)生黏膩感。

　　PVC瑜伽墊

　　這個是是近幾年來新興起的環(huán)保瑜伽墊，連知名品牌都打出TPE，為熱可塑彈性體，質(zhì)輕易攜、價格適中，韌度及柔軟度是目前具優(yōu)勢的一款。但加工過程使用膠水貼合，膠水上可能有危害環(huán)境和身體，因此膠水的使用材質(zhì)也是廠商選擇的重點(diǎn)。

　　天然橡膠瑜伽墊是一款擷取自橡膠樹脂的瑜伽墊，內(nèi)在添加物皆以食品等級進(jìn)行加工，可自然氧化分解於天然環(huán)境中，即使布料或二色貼合，也是利用天然橡膠本身黏 性的特性，完全不使用膠水，為目前市面上取自自然且具環(huán)保意義的材質(zhì)。

　　Latex瑜伽墊

　　Latex同樣擷取自橡膠樹脂，浸泡方式與表面亞麻結(jié)合，完全不使用膠水，止滑度優(yōu)，但彈性與回復(fù)力不佳。本身具高天然蛋白脢，嚴(yán)重過敏者，需小心確認(rèn)后再行使用。清洗上，可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水，放在室內(nèi)通風(fēng)陰涼處風(fēng)乾然后收起~會建議學(xué)員自備瑜伽墊，只要是可免除衛(wèi)生疑慮，市售的瑜伽墊種類繁多，可依照個人的需求下去做選擇。

　　結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于瑜伽用品方面的知識，希望可以對大家有所幫助，平時在進(jìn)行瑜伽練習(xí)的時候多注意選取適合自己的瑜伽用品，練習(xí)的時候可以取得事半功倍的效果。