瑜伽磚相信練瑜伽的人都會知道這些瑜伽用品，瑜伽磚是專門為初學者準備的一種練習柔韌性的一種輔助工具，那么對于瑜伽磚你還有其他的了解嗎?你知道瑜伽磚還有哪些作用嗎?如果你沒有瑜伽磚該怎么辦呢?作為上班族的你如何巧用瑜伽磚嗎?下面就讓小編告訴你吧!

　　瑜伽磚可以幫助瑜伽初學者調(diào)整姿勢，輔助練習。瑜伽磚可以支撐身體不同的部位，，這樣就可以幫助初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。

　　(如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替)。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩(wěn)時，可以用磚過渡。

　　中文名瑜伽磚一般常規(guī)規(guī)格23*15*7.6cm材 質(zhì)1、EVA2、軟木用 處瑜伽訓練用顏 色各色目錄1一般常規(guī)規(guī)格2顏 色3材 質(zhì)4作 用5特 點1一般常規(guī)規(guī)格編輯23*15*7.6cm(3*6*9英寸或4*6*9英寸)

　　顏色

　　各色。

　　材質(zhì)

　　1、EVA;

　　2、軟木。

　　作用

　　瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助.

　　在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。

　　特點

　　防滑、防水，環(huán)保無毒。

　　柔韌抗裂，輕便耐用。

　　循序漸進地改善身體柔韌性。

　　有助于每個動作都達到要求的精準度。

　　沒有瑜伽磚時怎么辦?

　　一般在練習瑜伽時，使用瑜伽磚的機會比較少。如果真的需要，可將保鮮膜用完后的厚紙板圓筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。也可以較厚的書本來代替。